肥胖这个名词在现在社会是一个并不陌生的词语，相对于瘦体而言，肥胖即是脂肪在体内过多的堆积的现象。专家们认为，肥胖是一种常见的、明显、复杂的代谢失调症;是一种可以影响整个机体正常功能的生理过程。女性肥胖较易发生在青春期、妊娠期和更年期，并发内分泌功能失调，如月经异常、不孕症、妊娠毒血症等。
　　依体质找对适当的中医减重方式，是不会有任何副作用的，若使用不当的减肥方式或是过度减肥，可能会让身体机能、五脏六腑气血混乱，造成手脚冰冷、脸色苍白、倦怠、停经、闭经等现象。选用正确健康的减肥方式，千万不可操之过急，或是过度节食，否则就算瘦下来，却易出现更多后遗症，可就得不偿失了！
　　选择一种适合的减肥方法不仅仅意味着体形的健美，也意味着生活质量的提高。现把中医砭石瘦身法全攻略，分享给诸位网友，希望健康人生从这里开始。
　　首先，砭石倒底是什么呢？
　　泗滨砭石”也称“泗滨浮石”，是由五亿五千万年前古生代寒武纪到奥陶纪形成的深海沉积石灰岩，随造山运动抬升出海面，再经6500万年前一颗特殊陨星撞击鲁西南地区，撞击地表岩层产生爆炸，在高温、高压、等离子环境中，星际物质与地表岩层相互交融、渗透，较后落在地表，形成浮石，即泗滨砭石。
　　砭石者，以石治病也，较早出现在《黄帝内经》中。用现在的话可以理解为“可以治病的石头”。运用砭石治病的医术称为砭术，砭术源于石器时代，是中医的六大医术之一，砭、针、灸、药、按跷和导引。任何石材只要是有害放射线不超标，均可制为砭石。砭石中又以泗滨砭石疗效为较佳。
　　由于古代科技不发达，人们常给一些对人类健康有益的自然产物披上神秘的面纱。20世纪90年代，泗滨砭石再次被发现。在科技发达的今天，我们利用化学、物理的检测手段对泗滨浮石进行了全面分析。中国科学院地质研究所对泗滨浮石的成分分析表明该石含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。中国中医研究院针灸研究所、北京泗滨砭石技术开发中心开展的泗滨砭石（泗滨宝牌砭石，即为同仁堂药店和砭萃网所售砭石）作用于人体特定穴位观察人体微循环改善情况的检测表明：该石可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上而且效果是持续的。
　　其次，现在北京街头很多地方都能见到各式各样的“砭石”，但据记者所见，绝大部分的砭石外观粗糙，加工质量参差不齐。有些商贩甚至用复印后的“检测报告”和“珠宝鉴定证书”滥竽充数。记者分别在街边和某知名大型网站的一家网店中，花70元和600元购买了两块黑色和红褐色的砭石刮痧板，送交中科院地质研究所做矿物质含量检测，并用便携式辐射检测仪对两块砭石进行放射性检测。检测结果让记者大吃一惊：两块“砭石”中均含有铅、砷等有害物质，而红褐色的“砭石”中的主要成分竟然是氧化铁和土，且都含有不同程度的有害放射线。据地质研究所专业人士讲，“根据国家标准，这样的石材甚至达不到民用标准，居室装修都不能用，更别提在人身上使用了”。由此可见，很多商贩被利益驱使，混淆“砭石”概念，用其他石材冒充“砭石”。使用这样的“砭石”非但起不到保健作用，反而会引起其他身体疾病。
　　如何辨别真假砭石？
　　目前由于泗滨砭石储量少，价值高，随着泗滨砭石、砭术事业的发展，假冒泗滨砭石的砭具纷纷上市，近两年来砭石伪品泛滥，损害了消费者的权益。消费者在购买泗滨砭石制品的时候一定要注意辨别砭石的真伪。
　　1、没有国家检测报告的砭石产品：有些企业所销售的砭石产品上仅有商标或个人检测机构出示的检测结果，没有国家权威部门颁布的检测报告。产品商标仅作为企业所售砭石产品的品牌，任何企业均可注册。更有甚者以珠宝鉴定证书冒充产品医疗器械许可证，混淆视听，迷惑消费者。砭石指的是可以治病的石头，只有经过国家权威部门检测，确定其具有医疗价值，才可称为砭石。
　　2、能大幅打折的“砭石”产品：泗滨砭石真品原料成本很高，大幅打折的余地不大。假砭石或赝品的成本极低，可轻易地以5折、4折的折扣出售砭萃网。
　　3、能大量供货的“砭石”产品：泗滨砭石真品制作每批数以百计，而假砭石或赝品的制作每批数以万计。真品销售企业供货能力有限而赝品销售商供货能力很强。
　　4、炒作各种颜色、珠宝鉴定证书和其他概念的砭石：砭石是可以治病的石头，但不是所有的石头都能成为砭石。砭石属于中医一类医疗器械，是制作中医医疗器材的上品。单凭颜色不能辨别是否为砭石。国家珠宝鉴定标准中尚无“砭石”一项，请消费者购买时注意。
　　5、各种花色“砭石”：决定矿石颜色的主要因素是其中铁、铜含量的多少。若矿石中氧化铁含量过高，石头会呈现黄色或红色等颜色；若矿石中铜含量过高，石头会呈现绿色；单靠颜色无法辨别砭石是否为砭石，很多商家借此炒作砭石的颜色概念，以次充好，以假充真，消费者购买时需要注意。
　　6、依靠珠宝鉴定证书和红、绿、黄等矿石颜色偷换概念，无法提供真实可靠的、或篡改砭石国家相关部门生产注册批号、质量技术执行标准、企业注册和经营地点、化学成分检测报告、放射性检测报告的，不明成分的砭石佩戴或使用后会引起慢性重金属中毒，请消费者购买时注意。
　　较后，提醒广大砭石使用者，在购买砭石制品时一定要注意辨别砭石真伪，在缺乏辨识经验的情况下，要看清商家出示的医疗器械许可证和检测报告，有些商家用珠宝鉴定证书和个人鉴定机构出具的检测报告，切不可上当受骗。
　　熟知砭石的成分、真假的辩别后，小编手把手教您如何运用砭石原理，轻松瘦身法：　　
　　砭石的减肥原理是：
　　（1）远红外辐射效应。砭石能辐射波长范围为8—16μm的远红外线，它能使人的机体温暖砭萃网。
　　（2）超声效应。砭石摩擦人体能产生大量超声脉冲。
　　（3）摩 擦效应。砭石具有微晶结构，且为非金属，是天然的美容微 晶磨片。
　　（4）油脂吸附效应。砭石吸 附油脂后变成亮黑色。它对油脂有很强的吸附作用。综合上述四种效应，应用砭石能疏通经络，改善微循环，加强新陈代谢，避免脂肪沉积，驱除细小皱纹和斑痕，使皮肤光泽美丽。
　　　砭石刮痧手法：
　　1、方向：从大腿根开始从上向下刮，只有这一个方向，不能像搓澡一样来回的刮哦！
　　2、顺序：伏兔、 血海、 足三里、 风市、 承扶、三阴交、 悬钟、 委中、 承山。
　　3、力度：一定要大力的快速地刮！（这是传说中的泻法哟）
　　友情提醒：不要把自己弄的太疼了，适可而止，不是越使劲越好，贵在坚持，刮了就能有效果！
　　4、角度：45-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：刮痧板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角。
　　5、时间：每天一共刮二十多分钟。
　　具体实施砭术的步骤：
　　（一）热敷：时间要长，温度要稍高；
　　（二）刮痧： 部位包括局部肥胖和小腿的内侧和前侧要着重刮拭；
　　1、用砭石刮痧板 刮拭任、督二脉和膀胱经；
　　2、用热砭板按摩所要减肥的 部位；
　　3、用砭板拍打所减肥的 部位（以红热、无伤痛为效果）
　　4、用砭板和砭锤放松肌肉；
　　5、用砭磙推动皮下组织（达到塑型的目的）
　　6、用砭板热敷 “命门穴、神阙穴”；
　　7、静躺片刻，起床喝水；