返 回对症施治

女性经期腹痛 教您砭石调理法

【导读】大部分女性都有过痛经的经历,特别是青少年女性的原发性痛经更是十分常见。


  对于痛经的调理,一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛,事实上,砭石刮痧刺激人体相关穴位对痛经具有很好的疗效,且无副作用,简便易行。以便她们在生活中进行自我保健调理痛经。
  砭石本身的功效:砭石有一奇异的能量场,作用在人体可产生红外热像并循经而行。磨擦或敲击砭石可发出极丰富的超声波脉冲。正品砭石无放射性,对人体无害,并含有三十几种微量元素,其中锶的含量甚高。砭石接触人体表皮,在“微循环检测仪”监视器的屏幕上,可以清楚地看到小血管及毛细血管中迅速加快的血液流动状态。饮用泗滨浮石浸泡水可降低血中的甘油三脂、胆固醇、提高高密度脂蛋白,有明显的调节高脂血症作用。
  砭石中含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。砭石可以显著加快甲襞微循环的血流速度,其增加值可达20%以上而且效果是持续的。砭石还具有疏通经络、平衡阴阳的作用。因此砭石结合中医砭术加以调理女性痛经具有绝佳的妙方。以下是通过详细介绍刺激人体相关穴位,达到意想不到的效果。
  1、叩打腰骶部
  方法:用砭石砧以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位,速度均匀,左右交替,以100次/分频率进行,叩至微热为度。
  功效:中医把月经称之为天癸,天癸实际上就是肾精,腰为肾之府,故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用,达到止痛调经的效果。
  2、揉按太冲穴
  方法:用砭石锥揉捻右太冲穴(位于足背NO.I跖骨间隙之中点处),以有酸胀感为宜。
  功效:中医认为,“太冲脉盛,月事以时下”。太冲是肝经上较重要的穴位,对女性的月经不调也很有效,痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞,以致不通则痛,揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。
  3、摩、擦小腹
  方法:双手相叠置于小腹中间,以缓慢而轻柔的动作摩腹,频率控制在每分钟10次左右,直至小腹内有热感为宜,摩腹5分钟后,再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦,方向朝向腹股沟,以透热为度。
  功效:小腹为胞宫所在之处,摩、擦小腹可促进小腹内微循环,调经止痛。
  4、点揉子宫穴
  方法:子宫穴位于下腹部,脐下4寸,中极旁开3寸。用砭石锥刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,具有活血化瘀、理气止痛的作用。
  5、点按足三里
  方法:足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处,用砭石刮痧板用力点揉足三里穴,以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。
  功效:“常按足三里,胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知,特别是对于气血不足的体弱女性,点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。
  值得注意的是,自我按摩防治痛经的手法应在经前一周左右开始,其调理目的是疏经通络,引血下行,使经行通畅,当月经来潮后便要停止手法按摩,待下一周期再进行调理。如果经检查发现还伴有子宫内膜异位症等器质性疾病,还应同时进行专科调理。


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