“鼠标手、空调病……”当我们在享受现代文明的同时，一些现代文明病也正在逼近我们的生活。现代文明病大多数是由于平时不注意、粗心对待、不良习惯等引起的。因此，预防这些“问题疾病”就要从日常做起。必须引起重视的是，竟然还有众多“现代文明病”是可防不可治的。今天，我们就来和大家说说恐怖的“鼠标手”。
　　所谓“鼠标手”，是一种通俗的叫法，主要症状有，手腕、食指或中指关节疼痛、麻木，拇指肌肉感觉无力，如果不及时调理，还会导致手部功能受损、力量减弱。因为电脑使用者多得此症而得名。用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。
　　但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展。当手腕关节长时间处于紧张状态，压迫了腕管中的正中神经，使神经传导被阻断，双手就会出现刺痛感、麻痹感以及无力的症状，有的关节活动时还会发现轻微的响声，这些都是“鼠标手”的先期病症。随后还可能出现渐渐朝着肩膀蔓延的疼痛，生活质量也会受到极大程度的影响，不管是娱乐打牌、拨电话号码，还是炒菜做饭，这些较简单的手部动作都会让你觉得十分困难。可以说“鼠标手”影响了我们的正常生活工作。
　　专为防治“鼠标手”设计的鼠标
　　科学家做过实验，连续在电脑旁工作6个小时，手指所承受的压力如同双腿快走40公里受到的压力强度一样。而这样做的后果就是：持续长时间的相同动作，会使手腕越来越快地变成“鼠标手”。
　　“鼠标手”多见于女性，发病率是男性的3倍。其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。对于“鼠标手”来说，早期症状较轻的患者来说，休息是较重要的调理手段，必要时可用石膏板将手腕固定，使其伸直；病情严重者，则需要施行手术调理。如果长期置之不理，可能会导致神经受损、手掌发黑、肌肉坏死。　　
　　“鼠标手”如何产生的呢？
　　电脑键盘和鼠标是“鼠标手”主要的“凶手”。
　　我们日常生活中长期使用键盘鼠标，手腕处有9个肌腱和1个神经，人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70°~80°，向手背部屈曲达50°-60°，使用鼠标键盘时，腕关节背屈约45°-55°，已接近了较大的角度，这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管，在这种状态下，手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，发生慢性损伤，造成炎症水肿，继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等，还可出现腕关节肿胀，手部精细动作不灵活、无力等。人们使用鼠标时，反复机械地集中活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。导致周围神经损伤或受压迫。手腕要承受密集、反复、过度的活动，局部的肿大会使腕管的容积减少，正中神经受到卡压，就导致了“鼠标手”。
　　“鼠标手”早期表现以手腕的疼痛、烧灼感，活动不灵活，手指的酸胀僵硬，手指的感觉障碍麻木等为主要表现。严重会出现手指痉挛肌肉萎缩等情况的出现。
　　鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大，鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。“鼠标手”的发生，可以说是有鼠标的个体差异、鼠标大小选择不当、使用姿势不当等这些原因的。
　　“鼠标手”有何危害？
　　随着计算机的广泛使用，越来越多的人患上了与使用鼠标和键盘相关的手腕部疼，影响了我们的工作效率，生活质量。
　　症状初期多表现为渐行性手部和腕部疼痛、麻木、无力，较后影响到手臂。患者会感觉到手部刺痛，无力，不能握拳和抓小物体，随着症状加重，可能会发展到不能开车和穿衣。手部肌肉变白，手部功能发生不可逆损伤。严重的可能会出现永久性手部残疾，手部肌肉非常无力就要施行腕管切开术了。
　　中医砭石帮您缓解“鼠标手”，具体方法及注意事项：沿着肌腱走向刮痧调理。
　　a. 使用砭锥尖部或砭板尾在囊肿周围点压；
　　b．使用砭磙在囊肿表面做滚法；
　　c．采用砭石珠串戴在相应的腕关节或踝关节部实施守法。
　　注意事项：
　　(1)刮痧调理腱鞘囊肿局部刺激不宜过重，调理期间，尽量减少腕部和指部的活动。少动冷水，以免加重病情。
　　(2)刮痧调理本病同时，可配合热敷、推拿、穴位封闭等综合调理以提高疗效。
　　(3)推拿多采用按压法或敲击手法。
　　按压法：将患者腕部固定并略呈掌屈，然后用右指将囊肿用力持续按压，直到挤破囊肿。本法适应于一般囊肿。
　　敲击法：将患腕平置于软枕上，腕背向上略呈掌屈，术者一手握患手维持其位置稳定，另一手持换药用弯盘或叩针锤，用力迅速而准确地向囊肿敲击，往往一下即可击破，如囊肿坚硬，一次未击破，可加一二下。本法适应囊肿大而坚硬者。