在当代社会节奏快、高强度的工作、学习和生活压力下，头痛成为很多人经常面临的问题。去年卫生组织“减轻头痛负担”项目--中国白领头痛调查结果显示，37%的白领每月头痛超过5天，而超过60%的受访者表示并不采取任何调理行为，选择以“忍痛”来处理头痛困扰，仅有10%的受访者去医院就诊，其余则采取自行服药等方式缓解头痛。
　　头痛与精神分裂症、单项抑郁障碍、骨关节炎等并列为使人能力丧失的十大医学症状。根据多项临床研究发现，34%的偏头痛患者曾经经历由于病患而遭受工作上的歧视、头痛患者发生抑郁症的可能性是健康人的三倍、4%的患者由于偏头痛发作而长期卧床。
　　到底该如何解决高强度的工作、学习给我们带来的头痛困扰呢？小编今天就教大家一种中医的理疗方法。
　　首先了解什么是砭石
　　砭石者，以石治病也，较早出现在《黄帝内经》中。用现在的话可以理解为“可以治病的石头”。运用砭石治病的医术称为砭术，砭术源于石器时代，是中医的六大医术之一，砭、针、灸、药、按跷和导引。任砭石中又以泗滨砭石疗效为较佳。
　　由于古代科技不发达，人们常给一些对人类健康有益的自然产物披上神秘的面纱。20世纪90年代，泗滨砭石再次被发现。在科技发达的今天，我们利用化学、物理的检测手段对泗滨浮石进行了全面分析。中国科学院地质研究所对泗滨浮石的成分分析表明该石含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。中国中医研究院针灸研究所、北京泗滨砭石技术开发中心开展的泗滨砭石（泗滨宝牌砭石，即为同仁堂药店和砭萃网所售砭石）作用于人体特定穴位观察人体微循环改善情况的检测表明：该石可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上而且效果是持续的。
　　中医砭石调理头痛方法及顺序：
　　1、早晚各佩戴泗滨砭石帽两小时，改善头部微血管血液循环状态，缓解由供血不足、缺氧而引起的头痛。
　　2、用泗滨砭石刮痧板尾端轻刺头维穴、太阳穴，刺百会穴、完骨穴、风池穴、天柱穴、肩井穴、曲池穴、外关穴、合谷穴。
　　3、用泗滨砭石刮痧板刃部刮整个头部（梳头），从前发际到后发际处。
　　4、用泗滨砭石刮痧板刃部刮颈根两侧至肩头处。
　　5、用泗滨砭石刮痧板尾端刺血海穴、阴陵泉穴、足三里穴、三阴交穴、太冲穴、行间穴。
　　6、用泗滨砭石刮痧板刮外关穴、列缺穴、气海穴、血海穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴。
　　均有网友反映：通过中医砭石调理两次后疼痛减轻，继续调理十次，疼痛基本缓解。