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看砭石和心里医生如何调理失眠

【导读】失眠总是让人觉得几时难安，失眠的困扰已经打乱了正常的生活，失眠者都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。对偶尔的几次失眠造成的头疼、注意力涣散、记忆力下降等症状，总是感到忧心忡忡，耿耿于怀。


　　失眠总是让人觉得几时难安，失眠的困扰已经打乱了正常的生活，失眠者都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。对偶尔的几次失眠造成的头疼、注意力涣散、记忆力下降等症状，总是感到忧心忡忡，耿耿于怀。

　　砭石调理睡眠，步骤如下：


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