上网和打游戏已经成为部分男性脱发的主要因素。调查发现，遗传、头皮油腻、失眠、吸烟是导致脱发主要的危险因素。其中，上网和打游戏甚至比精神紧张、洗发次数、发质等因素对男性脱发的影响更大，且每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。

　　据悉，此次受调查的男性年龄在17-77岁。他们在进入青春期后至老年前，头发就逐渐脱落，有的发际后退，或头顶部发稀疏直至除发缘外，整个头皮头发全部脱落。“随着生活节奏的加快和生活方式的改变，使用电脑的人日益增多，在不经意间也让头发慢慢‘衰老’。”专家说，“我们研究发现，长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良所致。”

　　专家同时还发现，睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发可能与睡眠质量有关，晚上入睡时间的早晚与脱发有关。经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人也容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，加重脱发。因此改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

　　另外，吸烟也是脱发的危险因素之一。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，不过，具体是香烟中何种有害物质对毛囊起到破坏作用还有待进一步科学验证。

　　传统的中医专家通过长时间的实际操作、观察和总结，认为头部经络按摩对毛发的生长、养护有着重要的作用。中医专家建议，使用砭术长时间的加以调理，刺激毛囊组织，疏通经络，主要采用点法、按法、揉法、叩击法四种手法，动作遵循轻柔、灵活、流畅、不浮不燥，力轻而富有弹性，轻落至重后轻起，反复施力，做到补能益气生血，泻能活血化瘀。

　　1、百会穴：百脉交会穴，可通畅百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。采用按法，用砭石刮痧板作用于百会穴，力度适中。

　　2、风府穴：采用点法揉法，用砭石锥或者砭石刮痧板沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力，才能见效，点法、着力点较小，刺激性强，而配揉法可刚中带柔，取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。

　　3、风池穴：用砭石刮痧板同风府穴的手法，此法疏散在表的风邪，点穴开筋。松解局部肌肉痉挛。

　　4、太阳穴：较敏感，采用砭石刮痧板和砭石锥等器具，通过点法揉法，力度为轻缓，以中指指端点太阳穴，由轻至重后轻，旋转揉动5次，动作持续，着力深透。此法可祛散风寒，解除头脑紧张感，以缓解头部血液循环障碍。

　　我们还采用了一些其它的砭术疗法，如叩击法：叩击头部，沿经叩击。用力快速而短暂，刚中有柔，速度均匀而有节奏，此法可疏通经络，调和气血，使头皮温度升高，头皮微红，改善头部血液循环。此法对斑秃效果比较明显。

　　除此以外外，《诸病源候论》记载：“当数易梳，梳之取多，不得使痛，亦可令侍者梳，取多，血液不滞，发根常牢。”按摩后可连续梳理头发20-50次，促进血液循环，止脱生发。可以常期使用砭石梳，较一般其它材质的梳子效果显著。因砭石本身的特性就可以加速血液流动20%，疏通经络、平衡阴阳、活血化瘀的功能。

　　再说如何梳：方法：将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头皮。

       接着说功效：用砭石梳子梳头，可促进头部气血流畅。预防和调理感冒、头痛、头晕、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。

       每日早、中 、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

       另外：勤洗发、合理饮食、消除压抑感保持好的心情，对人也有好吃哦！

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