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“老寒腿”秋凉关节痛　刮痧

【导读】秋季是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷，怕风，还疼痛，甚至刺疼。气候转变是关节炎发作的主要原因，其中骨关节病一遇到冷气，就会着凉，关节有刺痛感;而痛风性关节炎一遇到关节受热，使关节周围的温度过高，而引起疼痛。另外，“老寒腿”说的是老年人一遇到空气变寒，膝关节就会受寒，疼痛，甚至动弹不得。

　　秋季是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷，怕风，还疼痛，甚至刺疼。气候转变是关节炎发作的主要原因，其中骨关节病一遇到冷气，就会着凉，关节有刺痛感;而痛风性关节炎一遇到关节受热，使关节周围的温度过高，而引起疼痛。另外，“老寒腿”说的是老年人一遇到空气变寒，膝关节就会受寒，疼痛，甚至动弹不得。

　　关节痛从秋季开始

　　关节炎患者的比例，女多于男。相对身体弱，加上平时家务活重，经常用冷水洗衣、洗菜，时间一长，通过手关节诱发风湿症。有的妇女产后贪凉，气血不足，寒凉入里而落下终身风湿症，因此预防至关重要。防治关节病注意保暖是关键由于风湿怕冷怕汗，所以，骨关节病和“老寒腿”患者要注意保暖，即使在炎热的夏天，也不要贪凉，尽量不要睡在地板上，因为不管多炎热的天气，地板还是有湿气的。尽量不要吹空调，用电扇吹时，不要对着膝关节吹，晚上睡觉时，要用被子盖着膝部或风湿的部位。

　　当天气刚刚转凉时，就要注意保暖，穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚用热水敷膝关节。医生建议较好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部缩紧了周围血液循环的疏通，使膝部的活动更加困难。而痛风性关节炎却要注意避免保暖过热引发关节损害。

　　患者发病时，千万不要用保暖法进行敷制，因为热敷法反而会使关节受热过度，导致身体的关节个个疼痛。虽说休息很重要，但过度的休息也会使关节周围的血液凝固，无法疏通。因此，劳累或休息时间过长以后，较好适当做做腿部运动，特别是膝部运动。

　　刮刮痧也能防治关节病秋季也是药物防治关节病风湿的好时候，如可服用一些对胃肠道损伤较小的消炎镇痛药止痛活血，或者服用中草药疏通经络，活血、祛风湿。特别是秋季刮痧，效果很好，因为秋季还是气候比较暖和的时候，人体的阳气足，血液经络易疏通，穴道也易打通。

　　中医砭石调理方法及顺序：

　　1、用砭砧轻叩大椎穴至长强穴(督脉)，从上至下轻拍膀胱经(避开肾脏所在部位)砭萃网。

　　2、用砭砧从上至下擦整个后背及腰部，从大椎穴至长强穴，督脉及NO.I、第二膀胱经，直至发热为止。

　　3、用砭板刮督脉、华陀夹脊穴及整个膀胱经。

　　4、用砭板尾端刺天池穴、中冲穴，刺揉尺泽穴、曲泽穴、少海穴、维道穴、冲门穴、气冲穴、足三里穴、委中穴、委阳穴、阴谷穴、太溪穴、水泉穴、昆仑穴、仆参穴。

　　5、用砭尺拍两只胳膊内侧的心包经。用砭尺拍腘窝。

　　6、用砭板刮肘关节、指关节、膝关节、趾关节。

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