老年人多有多年饮茶习惯，长期饮浓茶可使食物中铁沉淀影响胃肠吸收造成缺铁性贫血。另外老年人多有溃疡病、痔、肝硬化、萎缩性胃炎等慢性出血也会造成缺铁性贫血。故老年人宜饮谈茶，有消化道疾患者应早期调理，此是预防缺铁性贫血的重要手段。

　　二、巨幼细胞性贫血

　　由于缺齿、义齿及烹调过度导致叶酸、维生素B12缺乏。老年人千万不能因牙齿不好而煮菜太烂，可以切得碎一些，平时多吃绿叶菜与水果以预防巨幼细胞性贫血。

　　三、再生障碍性贫血

　　再生障碍性贫血多有继发原因，特别是乱用药、接触汽油、苯等有毒物质。

　　四、老年贫血的特点

　　老年人由于皮肤色素流着贫血不易被发现，由于反应迟无贫血症状。在100例患者中有30例就诊于其它科室，有的表现头晕，有的表现心前区疼痛，有的表现精神错乱、懒散、淡漠、忧郁、易激动、幻觉等，其实这些均是老年人贫血的特殊表现。当贫血纠正后这些症状会消失的。

　　砭石调理贫血方法：
　　1、治则：补益心气，滋阴健脾，和胃养血。
　　2、基本操作及处方
　　a、气海穴、血海穴、膈俞、心俞、脾俞、肾俞、悬钟、足三里穴点压；
　　b、使用砭石砧阔面在脾之大络施以砭石擦法；
　　c、使用砭石震在中脘、下脘及两胁部施以砭石振法；
　　d、小腿段足三阴经砭石拍法或砭石震砭石振法，或者也可以常佩戴砭石项链。
　　3、加减
　　头晕加百会、四神聪施砭石守法；心悸加内关施砭石拍法；纳差加脾俞、胃俞、肝俞施砭石刮法；盗汗潮热或低热加劳宫施砭石点压法；月经不调、过多或崩漏取关元至水道施砭石熨法；腰痠乏力加涌泉至足底跟中点施砭球滚法。
　　4、方义
　　贫血系虚证，或气虚或血虚，或脾、胃、心、肾虚。因此补虚为调理的根本。取气海、血海以气血双补；膈俞为血之会，悬钟为髓之会共同养血补髓；心俞、脾俞、肾俞以滋养心、脾、肾，足三里调理脾胃，以助气血生化之源；脾之大络可以调养脾气、补血益气；脾生血、肝藏血，胃纳水谷，故中脘、下脘及两胁施以振法；是利用二脏一腑的解剖位置达到调理目的。足三阴小腿段的调理可振通脾、肝、肾三经以补阴养血。的解剖位置达到调理目的。足三阴小腿段的调理可振通脾、肝、肾三经以补阴养血。

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