中医认为,肥胖的主要原因是脾胃运化功能出现了问题,造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖;也可能出现水湿代谢问题从而导致全身性肥胖。那么中医砭石刮痧的减肥效果如何呢?
中医砭石刮痧减肥原理:
(1)远红外辐射效应。砭石能辐射波长范围为8—16μm的远红外线,它能使人的机体温暖砭萃网。
(2)超声效应。砭石摩擦人体能产生大量超声脉冲。
(3)摩 擦效应。砭石具有微晶结构,且为非金属,是天然的美容微 晶磨片。
(4)油脂吸附效应。砭石吸 附油脂后变成亮黑色。它对油脂有很强的吸附作用。综合上述四种效应,应用砭石能疏通经络,改善微循环,加强新陈代谢,避免脂肪沉积,驱除细小皱纹和斑痕,使皮肤光泽美丽。
砭石刮痧手法:
1、方向:从大腿根开始从上向下刮,只有这一个方向,不能像搓澡一样来回的刮哦!
2、顺序:伏兔、 血海、 足三里、 风市、 承扶、三阴交、 悬钟、 委中、 承山。
3、力度:一定要大力的快速地刮!(这是传说中的泻法哟)
友情提醒:不要把自己弄的太疼了,适可而止,不是越使劲越好,贵在坚持,刮了就能有效果!
4、角度:45-60度(向下倾斜角度)一个MM的专业解释:刮痧板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角。
5、时间:每天一共刮二十多分钟。
具体实施砭术的步骤:
(一)热敷:时间要长,温度要稍高;
(二)刮痧: 部位包括局部肥胖和小腿的内侧和前侧要着重刮拭;
1、用砭石刮痧板 刮拭任、督二脉和膀胱经;
2、用热砭板按摩所要减肥的 部位;
3、用砭板拍打所减肥的 部位(以红热、无伤痛为效果)
4、用砭板和砭锤放松肌肉;
5、用砭磙推动皮下组织(达到塑型的目的)
6、用砭板热敷 “命门穴、神阙穴”;
7、静躺片刻,起床喝水。
特别叮咛:
在饮食上也要有所控制,比如多吃水果、蔬菜,少吃高能量食物,适当地增加运动。
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