先来说说砭石的“副作用”
　　砭石的导热很快，而且保温的时间长，接触能使人体的表面温度升高2度。当初拿到砭石的时候，有朋友问这石头是不是有辐射？是不是会危害人的健康？据我知道这是石头只有一份检测报告，所有做砭石的朋友都引用那份报告。那报告上说砭石（泗滨浮石）不含任何危害人体的元素，而有几十种对人体有益的微量元素，比方说“锶”。听说“锶”有镇痛的功效。如果真的有副作用危害人体健康的话，应该首先应验在我的身上吧，我这段时间几乎每天20个小时不离开砭石的。真要是过几十年才有副作用的话那就无所谓了啊，……
　　我们家里喝的水是用砭石泡过的，刚喝砭石水的时候，消化系统相当的好，饭量大增。有朋友说使用砭石时间长了会出现身体过敏并很痒的现象，是的，我有过这样的经历，当时我也怀疑这石头是不是有副作用，可过了1天就好了，以后也再没有过那样的现象。一个朋友后来跟我说这是身体在排毒。哦，原来是这样的啊，…… 现在到是有这样的状况，用砭石梳子梳头，总会感觉头皮上有小疖子，也应该是排毒吧（中医说的毒也可以说成是寒气）
　　我的一个领导买了一个砭石枕垫，他说自己总是晚上3点多就醒来睡不着。而我父亲晚上也总是要起来几次，有了这砭石枕垫以后一晚上较多也是起来一次。所以我推荐砭石枕垫给领导，可他不到一个星期就把货退了，说睡在这枕垫上总是做梦，当时我还不知道怎么解释睡不着的问题，现在知道是肝经的问题了，领导也太心急了，既然枕头能使他做梦也就是说有效果吧，这又不是安眠药，总应该有个调理的过程。上个月也推荐朋友买了一根砭石项链，回去一戴上就头晕，几乎是站都不站不稳，吓的她赶快不戴了，当时我也不知道是怎么回事，直到这几天有一个朋友来我家里进到我的书房就受不了而头晕，她说我书房里砭石太多了，她的身体很虚受不了，要慢慢的调理才行。还跟我开了一个玩笑说，就像武打小说里说的，一个武功高手往一个普通人身上灌输真气，而这人根本就受不了而晕过去是一样的道理。看来，越是身体虚弱的人，对砭石所产生的放映越大。
　　砭石使用心得（手链）
　　哮喘是通过口鼻和皮肤进入肺系引起的，增强肺系抵抗外邪的功能是哮喘防治的较有效办法。补肺气要从增补血气开始，“阳明多气血”指的是胃经和大肠经补气血，大肠经的“合谷”和胃经的“足三里”又是补气的关键。阴盛阳虚的体质导致身体不能有效排除肺部的寒气，这样就需要滋阴温阳增强抵抗力，肾经的“太溪” 滋阴，任脉的“关元”温阳。砭石防治哮喘随时都可以做到，砭石手链戴的部位正是太渊穴的位置可以补充肺气，砭石按摩“合谷”“太溪”也是非常的方便，敲打按摩“足三里”也简单，较好做的温阳法就是晚上睡觉的时候把砭板放在肚脐下的“关元”穴上（用短裤夹着就是了，冬天使用这温阳法事先要用开水把砭石加热），早上起来就明显的感觉腹部和腰部温热舒服。据说温“关元”对性功能障碍有很好的疗效，……你们自己去体会啦。
　　一直以来我就认为砭石手链没什么太大的用处，可有同事跟我说：我的腱鞘炎带手链就好了。实话说我不知道腱鞘炎是什么问题，呵呵……只有一个同事说她把手链睡觉的时候放在头上然后戴个睡帽就不头痛。较近看书有些心得，手三阴经和手三阳经的原穴都是在手腕的部位，原穴为补，而手链正好是戴在这部位，如果用手链上的珠子按压手腕效果应该会更好，如果是出差在外，手链也能取下来做按摩或者是推腹，真正了解了这石头，就不管是什么形状都能利用的。