督脉穴位图（共28穴）长强→腰俞→腰阳关→命门→悬枢→脊中→中枢→筋缩→至阳→灵台→神道→身柱→陶道→大椎→哑门→风府→脑户→强间→后顶→百会→前顶→囟会→上星→神庭→素髎→人中→兑端→龈交。

　　督脉主治神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。如颈项强痛、角弓反张等证。督脉督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。而且通过刺激督脉经穴可以调动人体自身的免疫力，通过打通任、督二脉以调理全身之气血，促进全身气血循环，以保证身体的阴阳平衡。研究发现，人体背部有大量的免疫细胞平时处于休眠状态，经常使用砭石刮拭、拔罐后背，可以激活这些免疫细胞的“苏醒”，从而提高人体免疫力。

　　督脉主要穴位介绍

　　1、大椎穴：大椎为“诸阳之会”，表属阳。所以大椎穴具有解表邪的作用，为退热要穴。对于各种急性传染性疾病所致的发热都有很好的退热作用，在大椎拔罐或刮痧对外感引起的热度高、病程短的患者。退热效果特别好。

　　2、命门穴：命门穴是督脉上另一个非常重要的穴位，它位于第二腰椎棘突下，与两侧肾俞穴相平。命门位于两肾之间。乃生命之门户，肾气为一身之本，据此命门穴有培元补肾之作用，为强壮保健穴之一。所以，刮痧、拔罐此穴位具有强壮身体的作用。

　　3、长强穴：在尾骨下，当尾骨端与肛门连线的中点处。有解痉止痛，调畅通淋之功效。常刮痧、拔罐此穴位可治疗痔疾，便血，洞泻等疾病。

　　4、其他：从上面的督脉穴位图可看到督脉共26处穴位，因此在督脉上还有一些非常重要的穴位，例如风府穴．无论是外风引起的疾病还是内风引起的疾病，它可以通治上星穴是治疗五官疾病的要穴；水沟穴是重要的急救要穴．刮拭、拔罐相关穴位，对治疗相应的疾病十分有效，这里小编就不一一介绍了。

　　总之，在无疾病缠身的情况下，平时也可经常砭石刮痧、拔罐督脉。通过刺激督脉以调畅五脏六腑之经气为基础，疏通心肾经络为轴心，调畅身体阳气，激发人的自愈能力，达到保健、提高免疫力、治疗疾病的作用，可以说是一种很有效且很方便的中医保健方法。

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