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中医养生常识简要

【导读】所谓中医养生，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病。而中医养生来自古代精华医学，重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。


　　根据世界卫生组织的调查研究显示，人类的健康主要取决于以下几种因素：生活习惯占60%。遗传占15%，医疗占8%，气候占7%，环境占10%。由此可见，人的身体健康与否60%与自己的生活方式有关。因此，想有一个健康的身体，想能安享老年时光，我们就应该自觉提高养生意识，学习相关的知识，懂得如何去更好的调整自己的生活方式，使自己有一个健康的身体。而中医养生成为了目前人们普遍关注的一个社会热门话题。

　　一、中医养生的含意


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