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砭萃网老年健康小测试

【导读】目前，除了砭石疗养器具（如砭石梳子、砭石刮痧用具等），砭石首饰更是十分畅销。砭石首饰以成为老年朋友们养生保健的心头大爱，砭石饰品不仅外观古朴、精美，长期佩戴还有保健功能。


　　老年作为人生的较后阶段，可分为三个阶段即预期健康期、带病期、伤残期以及三个阶段的交叉期；国内外研究表明：60岁以上老年人中无疾而终的仅占总死亡人数的3%~5%。由此可见，日常培养健康意识是非常重要的。以下8条，可以帮您判断：有一条不正常，请注意自己的身体；有两条不正常，可能患有疾病；有3条或3条以上不正常，则肯定患有疾病。
　　1.一月内体重增减不超过3公斤；
　　2.每日体温波动不超过1℃；
　　3.脉搏每分钟72次左右；
　　4.每分钟呼吸16~20次，呼吸与心跳的次数比例为1:4；
　　5.每日进食量保持在250～350克，超过平常量的3倍或少于1/3以上为不正常；
　　6.大便定时，每1~2天1次，3天以上不大便或1天大便4次以上为不正常；
　　7.一昼夜尿量1500毫升左右，多于2500毫升或少于500毫升为不正常；
　　8.睡眠约6~8小时，不足4小时或嗜睡为不正常。

　　砭石养生已成为老年群体中的潮流


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