砭石腿部刮痧能够可以扩张腿部的毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。同时砭石腿部刮痧还有很好的瘦腿效果，一般来说腿部是比较难瘦的部位，即使是经常运动也很难将腿部瘦下来。但是若你掌握正确的砭石腿部刮痧方法则会有很好的瘦腿效果，这是不是很神奇呢？
    砭石腿部刮痧的方法
    1、先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于较自然放松的状态，然后用砭石刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。
    2、从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮。如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善。
    3、一定要相对大力度快速的刮！ （当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果）
    4、重要穴位：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 （不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了）
    5、砭石刮痧板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角
    6、时间：每天一共刮二十多分钟