由于现代人生活节奏的加快，导致很多人饮食起居的不规律和不健康。头晕、乏力、失眠、疲劳等各种不适症状随之而来。如何养生成为大家关注的话题。养生方法之多，在此不做赘述，本篇将讨论砭石的养生作用。

砭石养生怎么样？真的会有效果吗？
    砭石养生原理
    砭石养生以脏腑经络学说为中心，强调整体，重视内因，采用无创性的温和刺激，扶正驱邪、调和阴阳、气血和脏腑，以调动机体本身的防御能力，使失衡的内部稳定，从而达到养生保健的目的。

    砭石养生作用
    1、泗滨砭石有独特的感应增温效应，佩戴砭石饰品可引起所在部位的体表温度上升0.5~2℃。泗滨砭石性质温润，与人体接触中可温补、鼓舞体内阳气。
    2、泗滨砭石具有石类重镇沉降之性，气血不足，五脏失养，或热邪痰浊扰乱心神，都会有神志不安的表现。使用砭石刮拭或点按头部诸穴可安神定惊。 
    3、砭石摩擦人体产生的超声波脉冲，可使胃肠道蠕动增加，使心脏的冠状动脉扩张，改善心肌的血液供应；还可使肾脏的血管扩张，增加肾脏血流量。 
    4、泗滨砭石富含微量元素和矿物质，以及钙、镁、锌、铬、锶、硒等20多种抗衰老元素。长期使用砭石器皿泡茶或饮水，可美容养颜、补充微量元素。
    5、泗滨砭石所产生的极远红外辐射，频带极宽，其渗透力可达肌肉关节深处，使身体内部温暖，带动微血管网的氧气及养分交换，对消除内肿效果明显。