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砭石刮痧图片、手法及相关注意事项

【导读】长期刮痧不但可以疏通经络、调理气血，还可以排揎热毒，增强机体抗病能力。砭石刮痧也是有讲究的，部位不同刮拭的手法和力度也不同。


    砭石刮痧是中医传统疗法，长期刮痧不但可以疏通经络、调理气血，还可以排揎热毒，增强机体抗病能力。砭石刮痧也是有讲究的，部位不同刮拭的手法和力度也不同，本篇就说说人体各部位刮痧的方法。

砭石刮痧图片、手法及相关注意事项
砭石刮痧图片、手法及相关注意事项
    面部刮痧
    用砭石刮板凹陷边缘在面部按肌肉走向朝一个方向刮拭，每天1次，手法宜轻柔，刮至皮肤轻微发热或稍有红晕即可，忌大力刮拭出痧。如面部皮肤干涩，可以温水洗面后，保持面部湿润，再用刮板刮拭。

    胸部刮痧
    胸部刮痧先从任脉开始，一直刮到胸骨的较下端，再避开乳头分别横向刮拭左右两侧。胸部刮痧可以改善女人的乳腺增生、胸部血液循环不良等状况，还能起到保护胸部脏器的作用。
砭石刮痧图片、手法及相关注意事项
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    背部刮痧
    背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，需先对穴区内的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。

    四肢刮痧
    四肢刮痧可分为上肢内外侧以及下肢内外侧的刮拭。由于四肢内侧的皮肤薄嫩，刮拭时宜用砭板的板背，且力度不宜过大。而四肢外侧的刮拭可用砭板的外弧形板刃，刮拭力度可适当增加。四肢的刮拭顺序为先内后外，自上而下。


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