问：刮痧是什么？对身体有好处吗？
答：刮痧是以经络腧穴理论为指导，使用砭石刮痧板在体表进行反复刮动和摩擦，使皮肤出现暗红色痧痕，从而实现活血透痧、舒经活络的效果。砭石刮痧不仅依靠施术者的机械力作用，更是充分发挥砭石的远红外与超声波特性，因而可以实现更佳的保健理疗效果。

砭石刮痧对身体有好处吗？可以改善微循环吗？
问：刮痧可以改善人体的微循环吗？
答：砭石刮痧可使局部组织高度充血，使血液循环加快则体内废物毒素加速排出，另组织细胞得到更多营养，使血液得到净化，较终实现养生与治病的目的。刮痧作用于肌表，经常刮痧可使经络通畅，气血通达，则瘀血化散，凝滞固塞得以消除，全身气血通达无碍，局部疼痛得以减轻或消失。

问：在家如何做刮痧?
答：砭石刮痧的部位主要有面部、胸腹部、背部、四肢等。刮痧以中医经络腧穴理论为指导，刮拭时要沿着经络走向，顺势而为。人体从头到脚，很多部位都可刮痧，可根据自身需求或者病灶所在进行刮痧。另外，使用刮痧方法进行调理和保健，一要注意长期坚持，只刮拭一两次，效果不会太明显。二要注意相关事项，如避风保暖，及时补水，洗澡时间等。

问：刮痧怎么刮？
答：砭石刮痧可分为面部刮痧、颈部刮痧、胸部刮痧、背部刮痧等。根据部位的不同，对手法和力度的要求也是不同的，如面部刮痧的手法宜轻柔，且不要求出痧，而背部刮痧则可用大力，以出痧为度。另外，砭石刮痧对穴位的要求不是特别精准，只要在穴位周围的大致范围操作即可达到理疗目的。

问：背部如何刮痧？
答：背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先用砭石刮痧板刮后背正中线的督脉，即从颈部发际开始刮至大椎骨，然后向下刮至腰部。随后刮两侧的膀胱经和夹脊穴，即从肩井开始刮至腰部，使用平板刮至环跳，收力打圈。

问：大腿粗刮痧怎么刮？具体刮哪里？
答：人体腿部有6条经络循行，即肾、脾、肝、胆、胃和膀胱。肾经、脾经和肝经在腿内侧，胃经、胆经在腿外侧，膀胱经在后侧。砭石腿部刮痧时需沿经络走向，从上向下进行刮拭。具体刮拭时需按单方向快速刮拭，而不是来回刮，每一个部位刮痧20-30次，刮完一个部位，再刮下一个部位。刮痧完毕可以点按三阴交，承山穴，阴陵泉，太冲穴，达到更佳理疗效果。