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砭石刮痧对身体有好处吗?可以改善微循环吗?

【导读】刮痧是以经络腧穴理论为指导,使用砭石刮痧板在体表进行反复刮动和摩擦,使皮肤出现暗红色痧痕,从而实现活血透痧、舒经活络的效果。刮痧作用于肌表,经常刮痧可使经络通畅,气血通达,则瘀血化散,凝滞固塞得以消除,全身气血通达无碍,局部疼痛得以减轻或消失。


问:刮痧是什么?对身体有好处吗?
答:刮痧是以经络腧穴理论为指导,使用砭石刮痧板在体表进行反复刮动和摩擦,使皮肤出现暗红色痧痕,从而实现活血透痧、舒经活络的效果。砭石刮痧不仅依靠施术者的机械力作用,更是充分发挥砭石的远红外与超声波特性,因而可以实现更佳的保健理疗效果。

砭石刮痧对身体有好处吗?可以改善微循环吗?
砭石刮痧对身体有好处吗?可以改善微循环吗?

问:刮痧可以改善人体的微循环吗?
答:砭石刮痧可使局部组织高度充血,使血液循环加快则体内废物毒素加速排出,另组织细胞得到更多营养,使血液得到净化,最终实现养生与治病的目的。刮痧作用于肌表,经常刮痧可使经络通畅,气血通达,则瘀血化散,凝滞固塞得以消除,全身气血通达无碍,局部疼痛得以减轻或消失。

问:在家如何做刮痧?
答:砭石刮痧的部位主要有面部、胸腹部、背部、四肢等。刮痧以中医经络腧穴理论为指导,刮拭时要沿着经络走向,顺势而为。人体从头到脚,很多部位都可刮痧,可根据自身需求或者病灶所在进行刮痧。另外,使用刮痧方法进行调理和保健,一要注意长期坚持,只刮拭一两次,效果不会太明显。二要注意相关事项,如避风保暖,及时补水,洗澡时间等。

问:刮痧怎么刮?
答:砭石刮痧可分为面部刮痧、颈部刮痧、胸部刮痧、背部刮痧等。根据部位的不同,对手法和力度的要求也是不同的,如面部刮痧的手法宜轻柔,且不要求出痧,而背部刮痧则可用大力,以出痧为度。另外,砭石刮痧对穴位的要求不是特别精准,只要在穴位周围的大致范围操作即可达到理疗目的。

问:背部如何刮痧?
答:背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先用砭石刮痧板刮后背正中线的督脉,即从颈部发际开始刮至大椎骨,然后向下刮至腰部。随后刮两侧的膀胱经和夹脊穴,即从肩井开始刮至腰部,使用平板刮至环跳,收力打圈。

问:大腿粗刮痧怎么刮?具体刮哪里?
答:人体腿部有6条经络循行,即肾、脾、肝、胆、胃和膀胱。肾经、脾经和肝经在腿内侧,胃经、胆经在腿外侧,膀胱经在后侧。砭石腿部刮痧时需沿经络走向,从上向下进行刮拭。具体刮拭时需按单方向快速刮拭,而不是来回刮,每一个部位刮痧20-30次,刮完一个部位,再刮下一个部位。刮痧完毕可以点按三阴交,承山穴,阴陵泉,太冲穴,达到更佳理疗效果。


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