问：刮痧对湿气重有好处吗？
答：湿气重有外湿和内湿两种，外湿多由环境因素造成，内湿则由脾虚失运所致。不论是内湿还是外湿，砭石刮痧都可起到一定的调理作用。由环境因素引起的湿气，刮痧的同时需注重环境的改善；由脾虚所引起的湿气，需注意脾胃的调理，多食健脾的食物。

砭石刮痧对湿气重有好处吗？需要注意什么？
问：夏季面部刮痧排毒方法怎样做？
答：刮痧前可先在脸部涂抹按摩霜或美容油，以减少刮痧板和肌肤间的摩擦力，然后进行正常的洁面推拿。之后用砭石刮痧板以鼻梁为中线，沿经络走向，以柔柔的手法分别向左右两侧刮拭，从上到下、由内向外，先刮前额部，再刮两颊，较后刮下颌部，整个过程大约10分钟。刮完后，将面部的刮痧油清洁干净，再涂抹一些护肤品就可以了。

问：刮痧刮完疼吗？
答：对于身体健康的人，刮痧后会感觉很舒服。对于身体有状况的人，砭石刮痧后会有些许疼痛的感觉，不过这种疼痛是人体可以耐受的，并不会特别痛苦。另外，刮拭时实在感觉疼痛应该及时向医师反映，以便调整到适合的力度。

问：可以每天刮痧吗？
答：不可以。砭石刮痧虽然好处多多，但也需注意操作频率。如果刮拭过于频繁，非但起不到保健作用，还会伤害皮肤，造成皮肤损伤，与保健美容的目的背道而驰。一般建议一周一次或两周一次，具体频率可视个人体质情况或病灶而定。

问：什么时间刮痧好？
答：对于砭石刮痧的时间没有具体要求，刮痧疗法强调的是持之以恒，不论何时刮痧关键在于坚持。如果特别在意刮痧时间，那么建议上午刮痧。上午人体的阳气充足，且环境与温度都比较适宜。此时刮痧则理疗效果会更佳。