砭石是一种可以治病的石头，运用砭石治病的方法称为砭石疗法。砭石有其自身特性与适用人群，使用砭石进行养生保健时首先要了解其用法与禁忌才能达到更好的保健效果。

就砭石的使用人群而言，并非人人适合的。对于孕妇、经期女性来说，就需慎用或者遵医嘱使用。当女性处于孕期或者经期时，身体状况不太稳定，且体质比较虚弱，此时使用砭石养生就需注意手法的强弱，禁用的部位等。对于皮肤有渗液、破溃的情形时，皮损处也是不能应用砭石疗法的，以免引发细菌感染而延缓表皮的修复。

就砭石的用法而言，需注意加热的方法。众所周知，加热后的砭石理疗效果更好，但如何给砭石加热是有讲究的。切忌用开水、微波炉之类的强刺激手法给砭石加热，以免造成砭石表面分子结构的破坏。建议用温和的方式给砭石加热，比如用50度左右的温水将砭石温热，或者用暖水袋暖气片之类给砭石加热。

砭石使用中还需注意不与其他饰品同用。以砭石手链为例，不建议同时佩戴多种材质的手链。手链的材质不同，硬度不同，很容易引发彼此间的碰撞和摩擦，而砭石制品表面也会因此而产生划痕或者小坑。对砭石的保养是非常不利的，对砭石的使用也会产生一定的影响。