刮痧疗法，作为中国传统医学的一个分支，由于其简便易行，且见效快无副作用，在历史上流传甚早。早在旧石器时代，人们患病时，出于本能地会用手掌或者石片抚摩、捶击身体的某一部位，有时竟能使疾病得到缓解。现代人将刮痧疗法不断地拓展和改进，使其不仅应用于治疗方面，还可用于保健、美容和养生领域。

  刮痧分为面部刮痧、颈部刮痧、背部刮痧、四肢刮痧等。刮拭的部位不同，所起的作用也是不同的。面部刮痧对于提升、改善面部皮肤有明显效果，更是眼袋、黑眼圈，斑点痘痘等常见问题的良好解决方案。

  面部有六条经络通过，通过刮拭可以疏通经络、促进气血循环。刮拭后面部会有热烘烘的感觉，这是气血运行的正常反应。面部刮痧不仅能改善面部血管的微循环，对眼、鼻、口腔等部位也能起到很好的保健作用。

  可用于刮痧的材质较多，刮痧用具的选择也是有讲究的。砭石美容板是用泗滨浮石制作而成的面部刮痧用具。砭石美容板小巧精致，细腻温润，刮拭皮肤时可以直接使用而无需刮痧油。砭石材质的刮痧板与人体摩擦时可以产生丰富的超声波脉冲，其效果是普通牛角刮痧板的十倍。

  面部刮痧首先是洁面，用温水清洗面部，并擦干水分。然后是涂抹眼霜、水乳之类的滋润护肤品。当然使用砭石刮板时也可以什么都不涂而直接刮拭或者蘸温水刮拭，这取决于个人习惯。

  面部刮拭一般按照由上至下，由内向外的顺序进行。刮痧时用力要轻，要使用刮痧板的圆钝的一段，这样才不会伤害肌肤。面部刮拭以不出痧为度，可一天一次或者几天一次，贵在坚持。

  刮额头：淡化川字纹、缓解头晕头痛
  额头部位可以直接刮拭或者涂抹刮痧乳、刮痧油作为介质，刮痧板与额头之间的角度呈15~45度，操作时可从额头中间慢慢向外刮拭，川字纹处可以自下向上刮拭。手法要轻，以15-20下为宜。

  因头面部肌肉较少，宜用刮痧板的圆钝处刮拭。为避免皮肤损伤，额头刮痧时速度不宜过快，力度应柔和，以免黏膜充血太过。需要注意的是，若额头部位有痤疮，应避开。

  刮眼眶：缓解视觉疲劳，可明目醒神
  以鼻根为起点，分别向左右两侧刮拭，紧贴眶骨上缘至耳前，刮痧15-20下，注意不要挤压眼球。

  眼睛疲劳时，可用刮板逐一点揉眼周的睛明穴(内眼角)、攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉毛中间)、太阳穴(外眼角)，每个穴位点按1～2分钟。

  刮眼睑：消水肿、黑眼圈、小细纹，刺激细胞活化
  用手指或者刮痧板的尾部在下眼睑的眼袋较深处，由眼内角至眼外角，单方向进行按摩50次左右。

  用刮痧板的一角倾斜30-45度放于眼眶下缘的较里侧，然后向太阳穴轻柔缓慢地刮拭15-20下；刮完一侧，换另一侧，继续刮15-20下。

  刮鼻子：预防鼻炎，改善黑头、白头、背纹等问题
  鼻区分鼻中区、鼻两侧区，分别从上往下刮拭。先刮拭鼻中部，用美容刮痧板的凹边以平刮法从鼻根部开始，沿鼻梁正中刮至鼻尖处。再刮拭鼻两侧，用美容刮痧板钝尾部斜跨在鼻侧区上进行刮拭。

  刮脸颊：提拉皮肤，增强肌肤活力，淡化皱纹
  先刮拭颧骨区域，再刮拭脸颊。从鼻翼一侧开始，以平行颧骨的方向，由内向外轻柔刮拭，可覆盖整个颧骨区域；两侧颧骨分别刮拭，每侧刮拭15-20下。

  脸颊刮拭可从嘴角边缘开始，向鬓角方向由下至上提拉刮拭，脸颊两侧分别刮拭，每侧刮拭15-20下。

  刮下巴：祛下焦湿气，使下颌区看起来更立体
  以下巴尖为起点，向牙关方向刮拭，速度要缓和，每边刮15-20下，左右两边都要刮，如感到有阻滞感，可以多刮几遍。如经络有受寒，淤堵情况，在下颌区就会有酸、胀、痛的感觉。

  对于容易疲倦、小腿水肿的人，这个位置刮起来会容易发红，把这个地方刮通，排湿浊的效果立竿见影。下巴这一块疏通、排浊后，会显得皮肤紧实，下颌区看起来会更立体。