什么是“亚健康”？
　　现代医学把人的健康状况分为三种：健康人、病人和处于亚健康状态的人。亚健康即是健康与疾病的中间状态。根据世界卫生组织的一项全球调查结果显示，在全体人群中真正健康者仅占5%，病人约占20%，剩下的75%属于“亚健康”者。
　　处于“亚健康” 状态的人身心较明显的表现有以下几个方面：
　　神经系统症状，经常头痛或闷、胀、昏，记忆力差，全身无力、困乏、特别容易疲劳；
　　精神心理症状，莫名其妙地出现心烦意乱，遇事易生气，易紧张和恐惧；
　　睡眠症状，入睡比较困难，容易凌晨早醒，夜间常做噩梦；
　　泌尿生殖系统症状，性功能低下，或者性要求突然减少，尿频，尿急；
　　心血管症状，经常感到心慌、气短、胸闷、憋气等；
　　消化系统症状，不思饮食、纳呆；
　　骨关节症状，经常感到腰酸背痛、关节不适或者浑身不舒服。
　　以上“亚健康”状态共有的基本特征是：虽然患者本人身心非常不适，但无明显疾病。用现代医疗检测手段也不能够检测出阳性体征，亦不能够确诊为某种病变。“亚健康”状态若长期持续下去，则很可能发展成为疾病。如能进行积极调理和纠正，就可能阻止其进一步发展而转化为健康状态。
　　如何消除使处于疲惫，使身心向好的方向转化呢？西医既然不能确诊为某种疾病，当然也没有好的办法。虽然中医“养生”的概念和方法对5%的完全健康的人群来说也非常适用，但对于75%“亚健康”人群来说更是大有可为。
　　尤其是在饮食、起居、房事、运动、药物、气功等等养生方法需要一定的技术、且不易为常人所掌握，应用不当还会产生副作用的前提下，应用泗滨砭石对“亚健康”的状态进行养生的调理，有着简单易行、容易掌握的优点，可以收到事半功倍、立竿见影的效果。这是因为泗滨砭石能产生对人体有益的超声波、远红外线和音频效应，在中医整体平衡、经络腧穴的理论基础上，仅仅施用一些极为简单的方式就可以达到调理的目的，使“亚健康”状态转化为健康状态。
　　砭石按摩通过刺激经络、腧穴调整脏腑组织功能，泻有余补不足，从而促使机体气血流通、阴平阳秘。现代生理学证明，神经——体液——内分泌系统都直接或间接地参与了针灸的调节过程。经常接受砭石推拿调理，能够增强心肌功能，加速血液运行，使代谢旺盛，促进血氧和营养物质的吸收，使心脏得到充分的营养，预防冠心病及肌肉僵直、手足麻木、痉挛和疼痛等症状，调节神经功能，改善大脑皮质兴奋和抑制过程等。
　　砭石保健按摩更具优势：亚健康状态较典型的症状是疲劳，按摩对解除此种疲劳有独到的疗效。砭石自我保健按摩可以避免煎药的不便之处，主要用具有虎符砭板、砭椎、长方砭及佩戴相关手串、胸佩、颈椎佩等，可以避免某些人对针药的惧怕心理，并且容易掌握，操作简便、安全，疗效确切。如果能够坚持进行自我推拿，结合心理状态、饮食起居的调整，亚健康状态必然会好转。