很多人认为，梳发髻上为了是头发看起来更整洁，其实梳发也是养生保健的重要方法。每天都要梳发，为什么不在梳发的同时是身体健康呢？梳头是能养生保健，但要讲究方法的及梳子的材质。
　　现在市场上多见有牛角梳、木梳、塑料和不锈钢梳等等。材质多样且形状各异，都有不同程度护理头发的作用，面对每天用的梳子，有的材质的梳子只能起到机械打理的作用，有些材质的梳子如果长期使用会导致，头发静电频繁，且容易头发分叉，干枯，增加头皮屑，严重还会刺伤头皮，使头皮过敏和红肿。可想而知，材质的不同对于人们身心健康是多么重要。怎样既能起到护理头发的作用，也能像刮痧一样，有效的按摩头部穴位，达到健康，养生的作用。
　　砭石梳，也许有些人听得并不陌生。就是用砭石制作而成的梳子，砭石以石治病也，是通用名称；任何石材、玉料只要是有害放射线不超标，均可制为砭石；而运用砭石治病的医术称为砭术，用天然的特殊石头中所蕴含的能力，唤醒现代人疲乏的身体，激活全身的淋巴与血液，净化肝肾等脏器，排除多余的毒素，能全面增强人的免疫能力....... 这就是神奇的石疗！想必砭石具有如此的疗效，每天用的梳子，有齿的一端可用于头部经络的疏通，另一端为半圆形，可作为刮痧板使用。长期使用砭石多功能保健梳子，可促进头部血流循环，活跃大脑皮层，点按百会穴及四神聪穴，增加记忆和思维能力，帮助缓解不安与焦虑，同时刺激毛囊，减少脱发，激发毛发再生，促使白发变黑，具有美发护发的功效。
　　砭石梳——梳头
　　方法：将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位。
　　功效；促进头部气血流畅。预防和调理感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。
　　我国古人很重视梳发，将梳发作为养生的一种重要功法。《养生延命录》说：“发血之穷(余)……千过梳发，发不白。”许多养生家还专门研究总结出成套的“梳发功”。一般要求每日晨起或睡前梳发八十一次。梳头的同时，较好边梳边握紧一小束头发向上拉扯，再抖一抖，可防止和减少脱发。