在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。
　　此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
　　电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射较强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射较弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
　　近年来在公司上班的人每天对着电脑显示器画面工作的时间大量增加。回到家里处理个人电子邮件、信息和帐目也使用电脑。每天长时间坐在电脑前用手指敲打键盘，使身体极度疲劳。长年积劳成疾导致电脑综合症。
　　症状：眼睛十分疲劳、酸痛。困倦又难以入睡。睡醒后眼分泌物很多。从头部、颈部到肩背部疼痛。
　　砭石调理方法：夜晚入睡前用砭板刮眉部。从两眉间分别向两侧刮。然后刮面部。再从头顶向下刮，刮颈部、肩部、下及背部。时间为15分钟左右。
　　效果：对数十位患电脑综合症的人进行了调理，均有好的效果。多则5日，少则2日症状即减轻。每天坚持做，症状逐渐消除。
　　较直接有效的办法，大家可以长期佩戴砭石饰品如：砭石手链、砭石项链、砭石吊坠、还有可以去除腰痛的砭石腰链，都是不错的选择。为了健康生活，平时一定要从点滴抓起。