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湖南电视台《百科全说》：张悟本谈养生

【导读】《百科全说》：张悟本谈养生,把“吃出来的病吃回去”。中医，给咱们中国人留了一个治病的五步曲：“食”“砭”“针”“酒”“药”。第一步“食”，就是食疗。


　　砭石锥足底按摩方法与功效：
　　脚部反射区疗法作为调节机体内部功能的一种调理方法，对于全身各系统疾病的调理效果较为显著。如内科的胃肠功能紊乱、糖尿病、高血压、神经官能症等；骨伤科的骨质增生、软组织损伤等；妇科的月经不调、更年期综合征；儿科的脑瘫、多动症、呼吸道感染等。砭石是中医的一种理疗器具，用来做足底按摩，可以达到事半功倍的效果。举例说明如下：
　　1、痛风
　　（1）反射区：重点反射区——垂体、甲状腺、肾、输尿管、膀胱等；关联反射区——胃、肝、脾、上下身淋巴结、前列腺、生殖腺等。
　　（2）砭石推拿调理：先用轻度手法砭石锥刺激肾、输尿管、膀胱反射区各5次，约7分钟；用中重度手法砭石锥刺激胃、肝、脾、上下身淋巴结、前列腺、生殖腺反射区各 5～10次，约15分钟；用重度手法砭石锥刺激垂体、甲状腺、肾、输尿管、膀胱等重点反射区各10次，约20分钟。手法刺激时以患者有酸痛麻胀感为佳。
　　2、甲状腺功能亢进反射区
　　（1）重点反射区——甲状腺、垂体、肾及肾上腺、生殖腺、上下身淋巴结等；关联反射区——脾、胃、大小肠、心、前列腺、肝等。
　　（2）砭石推拿调理：先放松全足，然后用轻度手法砭石锥刺激肾、输尿管、膀胱反射区各5次，约5分钟；以中等力度砭石锥刺激脾、胃、大小肠、心、前列腺、肝反射区各 5～10次，约15分钟；用重度手法砭石锥刺激甲状腺垂体、生殖腺、上下身淋巴结反射区各10～15次，约20分钟。手法以产生刺激感为佳。[扩展阅读：人体穴位讲解]

砭石羊角锥 　　


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