许多女生面对生理疼痛时，总是认为忍忍就过去了，更有一部分女生依赖服用止痛药来缓解疼痛，殊不知，长期服用止痛片将给身体带来极大的副作用。
　　自算经期表现分数
　　自己算算经期及其前后症状及表现分数(基础分10分)
　　腹痛难忍 2分
　　腹痛明显 1分
　　坐卧不宁 2分
　　休克 4分
　　面色苍白 1分
　　冷汗淋漓 2分
　　四肢厥冷 2分
　　需卧床休息 2分
　　影响工作学习 2分
　　伴腰部酸痛 1分
　　伴恶心呕吐 1分
　　伴肛门附胀 1分
　　用一般止痛措施疼痛暂缓 1分
　　用一般止痛措施不缓解 2分
　　疼痛一天以内 1分
　　疼痛期每增1天 加2分
　　结果分析：
　　轻度一级
　　轻度一级：积分为10-14分。此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，将可达到缓解疼痛的作用。
　　中度二级
　　中度二级：积分为16-24分。此类疼痛可适当选择药物调理，采用温和有效的中药产品对身体进行调理是一种很健康的方式。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的调理经验，目前市面上具有温经活血化瘀作用的中药选择较多，但是缺乏专业调理生理痛的中药。
　　重度三级
　　重度三级：积分为26-30分。拉响警钟，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度。对于年轻女孩而言，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。对于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院查明引起痛经的原因，在医师指导下进行调理。
　　健康专家提醒，如果可以准确判断你的疼痛程度，就可以很快找到健康的、适当的调理方式。此外，无论身体是否已触及疼痛的警戒线，都应随时调整自己的不良情绪，使自己从容的面对生活压力，是减少生理疼痛的必要环节。
　　砭石调理方法：
　　气滞血瘀型：主穴：三阴交、合谷，备穴：关元、子宫、十七椎下，方法：经前2-3天起，每天一次，用砭锥刺激三阴交、合谷穴各10分钟；行经期用砭锥刺激三阴交、合谷穴共 10分钟、用砭术之刺法及扭法刺激十七椎下穴10分钟、用擦法刺激关元及子宫穴10分钟。
　　寒湿凝滞型：主穴：关元、子宫，备用穴：足三里、十七椎下，方法：经前2-3天起，每天一次，用砭术温法及擦法刺激关元、子宫穴20分钟；行经期每天一次，用砭术温法及擦法刺激关元、子宫穴10分钟、用砭术刺法及扭法刺激足三里、十七椎下各10分钟。
　　气血虚弱型：主穴：足三里、合谷、十七椎下，备穴：关元、子宫，方法：行经期每天一次，用砭石刺法及扭法刺激足三里、合谷各5分钟、十七椎下各 10分钟，用砭术温法及砭术擦法刺激关元及子宫穴10分钟。
　　痛经虽然无须住院调理，但给患者造成身心痛苦，影响生活和工作质量，故不少病人为此反复求医。有的患者对频频用药尚有顾虑。砭石疗法具有疏通经络、活血、止痛的功效，且安全可靠、简便易行，稍加指导后，患者即可在家调理。除背部十七椎下穴需别人帮助外，其余穴位均可自行调理，时间上也可自己掌握。