抑制食欲的穴位和部位有很多，在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。主要使用的器具有：砭石刮痧板、砭石锥、砭石砧等等。
　　一个是手背中央，直径为3厘米左右的"胸腹区"部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的"胃、脾、大肠区"部位。每顿饭前，使用砭石锥用力压这两个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。
　　但是，需要特别注意的是，如果刺激的力度不够大不够疼则是毫无效果的。因为轻揉或按摩这些部位，反而会促进胃肠功能，导致食欲旺盛。
　　为此，我们可以利用一下身边的小器具——砭石锥。作用于手掌心的"胃、脾、大肠区"，以达到刺激的效果。(金属制品太疼，且有副作用，应尽量避免使用)。手背的"胸腹区"比手掌更容易感到疼痛，可以适当用一下砭石刮痧板或者砭石砧。
　　砭石产生的作用
　　1、按摩作用。即超声波可对人体的细胞产生一定的压力，使细胞出现微小的运动，从而改变病变细胞的状态，达到治病的目的；
　　2、热作用。即人体吸收超声波的能量后，皮肤的血液循环加快，可在组织内出现发热反应，所产生的热量具有镇痛，解除肌肉痉挛，改善组织微循环状态等作用；
　　3、生物学作用。即超声波可影响人体内某些化学或生物学的变化过程，改变酶的活性等，从而改变人体内的代谢环境和状态，使疾病向好的方向转化；
　　4、对神经系统作用。神经系统具有对超声波敏感的特性，小剂量的超声波对神经有抑制作用，可使神经的传导速度减慢，从而具有明显的镇痛作用；
　　5、其他作用。超声波可使胃肠道蠕动增加，胃肠分泌增加；可使心脏的冠状动脉扩张，改善心肌的血液供应；可使肾脏的血管扩张，增加肾脏血流量；
　　中医砭术减肥要求必须按疗程进行，这样就要求减肥者在减肥期间要连续进行，较多间隔时间不能超过两天，因每个人肥胖程度不一样，如果NO.I个月没有达到理想的要求，第二个月和第三个月也应坚持调理。因为脂肪代谢需要时间，在减肥过程中有时体重变化不明显，属正常现象。