据各项资料表明，头痛以及偏头痛一直是困扰人群的常见病症，且很难以根治，属于顽症。头痛和偏头痛是一种表面的自觉症状，潜在的病因不可忽视和延误，更不可以为药物止痛便是调理了此病，应查明病因彻底根治。下面就和大家介绍下砭石调理头痛以及偏头痛的有效方法。
　　头痛是一种常见的自我感觉到的症状，发病原因非常复杂。头部五官病可至头痛，头部以外或全身性疾病也可引起头痛，局部疾病，如颅内脑实质疾患、脑水肿、脑血管病后遗症、脑炎后遗症、脑血管疾患、脑膜疾患；感染中毒性疾病，如流感、肺炎、虐疾、伤寒、煤气中毒、尿毒症、菌血症；心血管系统病，如高血压、动脉硬化、贫血、心脏病；机能性疾病，如神经衰弱、偏头痛、精神紧张性头痛。具砭萃网介绍：除外伤所至的头痛不宜用砭术调理外，上述的多种原因引发的头痛均可用砭术调理，效果明显。需要提及的偏头痛较为特殊，表现为反复发作的额、颞、眼眶部局限于一侧的疼痛，这种疼痛常为剧烈的跳痛、胀痛、钻痛，可持续数小时至数天，也有短时间的一过性脑缺血障碍型的头痛，前者与颅脑血管舒缩功能失调有关，常因体内生化因素和激素变化引起，后者是脑血管病变的开始，中风的先兆。
　　砭石调理方法及顺序：
　　1、早晚各佩戴泗滨砭石帽两小时，改善头部微血管血液循环状态，缓解由供血不足、缺氧而引起的头痛。
　　2、用泗滨砭石刮痧板尾端轻刺头维穴、太阳穴，刺百会穴、完骨穴、风池穴、天柱穴、肩井穴、曲池穴、外关穴、合谷穴。
　　3、用泗滨砭石刮痧板刃部刮整个头部（梳头），从前发际到后发际处。
　　4、用泗滨砭石刮痧板刃部刮颈根两侧至肩头处。
　　5、用泗滨砭石刮痧板尾端刺血海穴、阴陵泉穴、足三里穴、三阴交穴、太冲穴、行间穴。
　　6、用泗滨砭石刮痧板刮外关穴、列缺穴、气海穴、血海穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴。
　　除此之外，在日常生活中，大多数偏头痛患者脑组织中的镁含量较低，因此，可以多食含镁丰富的蔬菜、水果。含镁较多的食物有小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂园、核桃、花生等。