有很多女性天气炎热。长期待在空调开放的办公室内，小腿一直感觉寒意直逼。专家认为，人体能够对温度进行自发调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。
　　穿着单薄时在温度调得较低的空调房间里呆得时间过长，环境温度过低会使血管收缩、血液流动不畅甚至肌肉痉挛，进而引起下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛，严重者可出现月经不调、痛经等等月经疾病。
　　因此，室内温度长时间过低很容易导致腹痛和痛经等症状。中医认为，寒气侵入人体主要通过背部、皮肤、脚底3个途径，从脚上侵入又是通过脚上的肾经，而“掌管”女性月经的冲、润二脉正连接着肾经，因此女性，尤其是年轻女性长时间待在温度过低的空调房里，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。
　　常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。
    如果不慎被空调袭击月经不调，中医砭石具有活血化瘀、疏通经络、平衡阴阳等功效，对于调理女性月经不调有显著的效果。下面就着重介绍一下具体调理步骤：
　　1．治则：补气活血，益气补血，补益肝肾，清热凉血，温经散寒，疏肝理气。
　　2．基本操作及处方
　　a．神阙至关元段向双侧扩至大横、水道横擦法，以热为度；
　　b．血海、三阴交、带脉点压法；
　　c．腰部八髎穴守法。
　　3．加减
　　a．经稀、提前、小腹空坠的气虚者加足三里、膻中点压；
　　b．月经量少、错后、色淡、头晕、腰痠者加背部脾俞、隔俞点压；
　　c．肾虚加肾俞、太溪、涌泉穴点压；
　　d．肝郁气滞加太冲、行间点刺，期门滚法或振法；
　　e．血热妄行加行间、地机点刺以清泻血分之热；
　　f．寒凝加命门及周围熨法，小腹和少腹部位熨法。
　　据现代科学证明，砭石有一奇异的能量场，作用在人体可产生红外热像并循经而行。磨擦或敲击砭石可发出极丰富的超声波脉冲。正品砭石无放射性，对人体无害，并含有三十几种微量元素，其中锶的含量甚高。砭石接触人体表皮，在“微循环检测仪”监视器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛细血管中迅速加快的血液流动状态。饮用泗滨浮石浸泡水可降低血中的甘油三脂、胆固醇、提高高密度脂蛋白，有明显的调节高脂血症作用。
　　中国科学院地质研究所对砭石的成分分析表明，砭石中含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。中国中医研究院针灸研究所、北京泗滨砭石技术开发中心开展的泗滨砭石作用于人体特定穴位观察人体微循环改善情况的检测表明：砭石可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上而且效果是持续的。以下是一个明显的案例，通过砭石调理好月经不调：
　　姓名：罗XX
　　年龄：16
　　性别：女
　　主诉：自述腰痛连及双髋痛，右侧腹股沟亦痛，走路时走资呈斜弦，弯腰很不便利。走路远或时间稍长时，疼痛明显加重，已有两年病史。月经十四岁初潮，现月经先后不定期，较短一月行两次，较长半年一次，经量时多时少，有块，有痛经史，北京某医院确诊为臀部肌肉痉挛。
　　辨证：脉沉弦，舌苔白。证尿寒湿阻络，脾肾阳不足，治宜滋肾健脾除湿，温经益气兼通络。
　　治法：砭治部经：督脉，双足太阳膀胱经，八髎穴，任脉，足三里，阴陵系，三阴交，曲池，带脉，合谷，内关，腰痛穴。砭治方法：砭石感法、叩、刺、振、刮、滚法砭萃网。
　　按语：此病人共治六次，现臀部已不痛了，腹股沟亦不痛了，走路姿势也正常了。旁股拾东西无不适感了，每次调理后有全身发热感，走起路未有轻松感。本月经期如期而至，来潮时经痛明显减轻，也不服用任何止痛药。
　　所以说，吹空调也会导致月经不调。对于长处在空调内的女性朋友们，砭萃网的专家提醒您除了要注意经常开窗换气、保持室内空气清新、空调温度不要调得太低(室温宜保持在24℃～25℃左右)、避免室内外温差过大(室内外温差不可超过7℃)、定期清洗空调、避免冷风直吹、多进行户外活动外，特别注意的是要选择合适的衣物，应尽量选择吸汗的棉质面料衣服。