面对这仍在不断增长的庞大人群，老人生活健康状况尤为重要。毒素在身体内累积，时间久了就会影响健康，所以说排毒不光是女人的事，同时老人也需要排毒，排出毒素，一生轻松。
　　砭石刮痧排毒：刮痧是运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效果。老人可以每月刮一次痧，每次约30分钟，刮至背部由红到紫即可。砭石刮痧可以去除体内的毒素，每次刮痧后睡一觉，第二天的感觉特别舒适。
　　砭石有一奇异的能量场，作用在人体可产生红外热像并循经而行。磨擦或敲击砭石可发出极丰富的超声波脉冲。正品砭石无放射性，对人体无害，并含有三十几种微量元素，其中锶的含量甚高。砭石接触人体表皮，在“微循环检测仪”监视器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛细血管中迅速加快的血液流动状态。饮用泗滨浮石浸泡水可降低血中的甘油三脂、胆固醇、提高高密度脂蛋白，有明显的调节高脂血症作用。
　　中国科学院地质研究所对砭石的成分分析表明，砭石中含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。中国中医研究院针灸研究所、北京泗滨砭石技术开发中心开展的泗滨砭石作用于人体特定穴位观察人体微循环改善情况的检测表明：砭石可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上而且效果是持续的。
　　通便排毒：人体的排泄物中含有毒素，如果久留体内必有害处，所以他从不憋便，每天大便的时间也很讲究。尤其是小便，每隔三四小时，即使无便意也要去排一次。如果尿液通畅而清净，就表示着人体水液的代谢正常。
　　水果排毒：苹果含有半乳糖酸，排毒效果十分显著;葡萄能消除肝、肠、胃、肾等处的垃圾。
　　按摩排毒：每天清晨，在床上按摩天庭、太阳等穴位后方起床，早餐后再散步15分钟，这样对排除肝脏中的毒物极为有利。
　　由此可见，砭石刮痧排毒是与任何排毒方法无法比拟的，砭石的神奇功效，不仅仅此排毒养颜的效果，还可以调理一些常见疾病，如感冒、中暑、颈椎病、胃痛等等。