干燥的秋季让人心烦意乱，作息时间不规律极易形成面部浮肿。皮肤表面缺水会变得松弛，没有了足够的支持力，于是整个轮廓就会耷拉下来。由夏入秋，天气微凉，人体免疫力下降，肺部呼吸道疾病频发。肺部不舒服造成气血循环不通畅，大量的毒素囤积在手臂和背部，会形成“蝴蝶袖”和“虎背”。

        贪凉的女士较易出现脾胃虚弱的状况。消化不好，脂肪自然无奈地堆积在腹部。晚上九点以后，还有人会继续喝大量的水对抗干燥的初秋，殊不知肾部早已不堪重负，潜在的肾水肿可是诱发腰部肥胖的隐形杀手噢。

        刮痧工具的选择：
　　1、刮痧板：如同刮痧法一样，刮痧的用具十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、搪瓷杯盖等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为调理，还是用正规一些的刮痧板比较好，这里强烈推荐砭萃网的“泗滨宝”牌多功能砭石刮痧板。
　　这是由一种珍贵、稀少、医用价值很高的泗滨砭石所制造的。该石含有对身体有益的微量元素多达47种；具有促进小血管及毛细血管微循环及加速血液流速之功效。当它接触人体表皮时，在微循环监视器中可清楚地看到小血管及毛细血管中被改善而加速的血液流动状态。根据国家地震局物理研究所对这种砭石刮痧板的超声波特征检测发现，用它进行刮痧时可产生2万到200万赫兹的超声波脉冲（超声波脉冲可有效的疏通经络、改善微循环、抑制癌细胞生长和消除体内多余脂肪沉积的作用），脉冲次数远远高于木鱼石、牛角等其他类产品。
　　2、润滑剂：古时人们以麻油、水、酒为刮痧的润滑剂，其主要功能为润滑，可减轻刮痧时的阻力，避免皮肤擦伤。除上述几种润滑剂外，比如万金油、润肤液、凡士林、婴儿油等都是很好的润滑剂。如果你使用泗滨砭石刮痧板，由于它的表面非常光滑，不伤体表皮肤，所以也可以不使用任何润滑剂。

        刮痧手法：
　　1、方向：从大腿根开始从上向下刮，只有这一个方向，不能像搓澡一样来回的刮哦！
　　2、顺序：伏兔、 血海、 足三里、 风市、 承扶、三阴交、 悬钟、 委中、 承山。
　　3、力度：一定要大力的快速地刮！（这是传说中的泻法哟）
　　友情提醒：不要把自己弄的太疼了，适可而止，不是越使劲越好，贵在坚持，刮了就能有效果！
　　4、角度：45-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：刮痧板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角。
　　5、时间：每天一共刮二十多分钟。
　　注意事项：
　　1、一个一个穴位地刮：一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位。
　　2、刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，较好是洗完澡刮痧之后就睡觉。
　　3、每天一次，一定要坚持哟，坚持才有效果！
　　4、如果出现紫点那是刮出痧来了，MM们不要慌张，那说明身体有小小点毛病，正在排毒，过几天就好了。出了痧后，要停到痧退才能再刮。  

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