附件炎：附件炎是指女性生殖附件(输卵管和卵巢)产生的炎症，往往伴与邻近器官的浆膜或盆腔腹膜炎同时发作;如果其掉以轻心，极有可能酿成不孕症。

　　附件炎引发腰酸腰疼的主要原因是：当盆腔内发生各种炎性变化、充血、水肿、结缔组织发生粘连时，会直接压迫腰骶神经，致使腰部出现压痛感，从而引起腰酸难持、腰骶疼痛的刺激症状。

　　盆腔肿瘤：盆部是由盆腔腹膜包绕的部分(与腹腔相通)及盆腔腹膜外的部分(与腹膜后间隙相通)所构成。老百姓所谓的“小肚子”。盆部原发性肿瘤起病隐匿，通常病人因为症状不典型而延误就诊，在得到正确诊断之前可间隔4～6个月甚至4～5年之久，因此肿瘤有足够多的机会长大。多见于中年期女性。常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，

　　盆腔肿瘤引发腰酸腰疼的主要原因是：由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。肿瘤本身对腹膜的牵拉也会引起腰痛。

　　子宫疾病：子宫疾病是指子宫区域发生的各种病变，如炎症、损伤、肿瘤以及癌前病变等，是女性较常见的疾患之一。子宫疾病包括子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肥大、子宫息肉、子宫肌瘤、子宫囊肿、子宫脱垂、子宫内膜癌等。其中较为常见引起腰痛的疾病有子宫位置异常和子宫脱垂

　　子宫疾病引发腰酸腰疼的主要原因是：子宫位置异常：正常子宫位于轻度前倾前曲位，周围的韧带活动自如。当子宫后曲或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生。此种腰痛无特殊方法调理，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。

　　子宫脱垂：子宫沿阴道向下移位，由于盆腔支持组织薄弱和张力减低，腹腔压力增大，产生下坠感，并因牵引而出现腰部酸痛。

　　慢性盆腔炎：该病是女性腰痛的较常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症，未能及时调理而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。因此，平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。

　　由此可见，女性的腰痛绝对不是大家所想象的小事，为此，小编特意请来专家告诫大家在平常的生活中应该如何积极的预防极其一些有效又方便的保健方法：

　　1、腰部肌肉要锻炼倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以天天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。

　　2、四季保暖月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。

　　3、调补肾阴假如月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强反抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成药：六味地黄丸。假如阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

　　4、节房事做好避孕。人工流产多者，轻易伤肾引起炎症。

　　5、床垫厚度适中腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。

　　6、鞋跟别太高、不要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

　　妇科专家的私家护腰方法：将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走

　　砭石调理妇科病方法：

　　妇科疾病

　　1、月经不调

　　感法：头顶

　　刺法：次疗、血海、三阴交、隐白、肾俞。

　　刮法：后背及腰部。

　　擦法：下腹部。

　　叩法：肝俞、脾俞。

　　2、痛经

　　刮法：背部、腰部及臀部。

　　刺法：次疗、血海、三阴交、肾俞。

　　擦法：任脉、下腹部。

　　叩法：脾俞。

　　3、闭经

　　刮法：背部、腰部及小腿内侧。

　　刺法：合谷、血海、阴陵泉、三阴交、肾俞。

　　擦法：任脉、下腹部。

　　叩法：肝俞、脾俞。

　　4、带下

　　刮法：背部、腰部。

　　刺法：地机、三阴交、大溪、肾俞。

　　擦法：腹部。

　　叩法：脾俞。

　　5、盆腔炎

　　刮法：背下部、腰部。

　　刺法：血海、复溜、行间、肾俞。

　　擦法：腹部、胁下。

　　叩法：次疗。

　　6、经行发热：

　　刮法：背部、腰部。

　　刺法：曲泽、足三里、肾俞。

　　擦法：腹部、胁下。

　　7、经行浮肿

　　感法：百会、太阳。

　　刮法：背部、腰部。

　　刺法：足三里、三阴交、肾俞。

　　擦法：腹部。

　　叩法：脾俞。

　　8、经行头痛

　　感法：百会、太阳。

　　刮法：背部、腰部。

　　刺法：风池、合谷、太冲、肾俞。

　　擦法：腹部。

　　叩法：肝俞。

　　9、妊娠呕吐

　　刮法：背部。

　　刺法：内关、足三里、太冲。

　　擦法：上腹部、胁下。

　　叩法：脾俞、胃俞。

　　10、产后腹痛

　　刮法：背部、腰部。

　　刺法：内关、足三里、三阴交、肾俞。

　　擦法：腹部。冬季可并施温法。

　　叩法：腰阳关。

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