百病皆生于气，哮喘尤为如此。首先，患者应保持精神愉快、乐观开朗、心境平和，这是防止哮喘复发的重要措施。哮喘患者应了解哮喘病的有关知识，树立战胜疾病的信心，消除紧张情绪，减轻心理压力。其次，哮喘患者应多培养一些兴趣爱好来陶冶情操，并可学习放松训练等心理调控方法，以使自己保持一个良好的心境。哮喘患者家属应对患者进行鼓励和开导，协助患者克服恐惧、抑郁、自卑、依赖等心理。
　　中医砭石调理具体方法及步骤：
　　1．治则：温肺散寒，止哮平喘，清肺热，补脾肾。
　　2．基本操作及处方
　　（1）实证
　　a．肺俞、中府、孔较、列缺、尺泽、定喘、丰隆穴点压；
　　b．天突经膻中至鸠尾段划法；
　　c．手阳明经上肢段拍法。
　　（2）虚证
　　a．肺俞、膏肓、气海、肾俞、足三里点压；
　　b．太渊、太溪点刺；
　　c．太阴皮部刮法。
　　3．加减
　　风寒加风门点压；痰热加大椎及周围刮法；肺肾阴虚加关元指振法；潮热盗汗加阴郄、复溜点压。
　　4．方义
　　取肺之俞、募穴肺俞、中府调理肺脏气机、止哮平喘；孔较为肺经郄穴，主急性发作性病症，肃肺化痰，降逆平喘；列缺、尺泽，手太阴经穴络穴配合，共同宣通肺气；定喘为止哮平喘的经验穴；丰隆为豁痰要穴；天突降逆顺气、祛痰利肺；膻中为气之会穴，宽胸理气，舒展气机；膏肓可培补肺气；气海、肾俞补之以纳肾气，肺肾气充，则上有主而下能纳；气机升降才能和顺。取足三里调和胃气，以资生化之源。肺原太渊、肾原太溪，补二穴以充肺、肾真源之气。实取手阳明拍法以清肃肺气；虚取太阴皮部以补肺、脾之气，均为调理阴阳之举。
　　在日常生活中还应注意：
　　避免饮食致敏：许多食物如鱼虾、芝麻、贝壳类、坚果类(腰果、花生等)、奶制品，甚至小麦制品等，均可作为过敏原引起哮喘发作。对此，在明确过敏原后可通过饮食调控来尽量避免进食相应的食品或高度可疑为过敏原的食品。另外，有些食物因其性味之偏盛而不适于某些体质患者食用，如痰浊内伏的哮喘患者，不宜食用猪肉、鱼肉或肥甘厚腻之品，因这些食物可助湿生痰，应多进食萝卜、丝瓜、薏苡仁、柑橘、银杏等化痰利湿之品;对素体有内热或痰热的患者来说，不宜吃辣椒、花椒、芥末、茴香等辛辣刺激性食品，这些食物性温可化热，要多进食绿豆、油菜、苦瓜、柚子等清热之品。
　　哮喘患者的饮食宜温热、清淡、松软，可少食多餐。除了平时忌食肯定会引起过敏或哮喘的食物以外，在哮喘发作时，还应少吃可致胀气或难消化的食物，如豆类、山芋等，以避免腹部胀气压迫胸腔而加重呼吸困难。
　　一般来说，哮喘患者忌吃(或少吃)的食物有蛋黄、公鸡肉、肥猪肉、羊肉、狗肉、海鱼、蛤类、蟹、虾、木瓜、韭菜、金针菜、笋、花生、咸菜、辣椒、胡椒、巧克力、雪糕、碳酸饮料、酒、咖啡、浓茶等，还包括含有糖精、香精、色素的食物。