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消除疲劳 DIY简易砭石刮痧法

【导读】现代人生活忙碌,长时间使用计算机、久坐,容易引起腰酸背痛、四肢倦怠等疲劳问题,中医就要教大家,简单的居家砭石刮痧法,帮你快速消除疲劳喔!


  为什么砭石刮痧可以消除疲劳呢?
  专家为大家说明原理,利用砭石刮痧在皮肤特定部位采取「刮」的方式,反复进行物理刺激,造成皮肤表面的出痧。所以,藉由刮痧的动作,刺激体表经络,进而改善经络与气血循环,加速体内新陈代谢,增加血液循环,因而达到消除疲劳的作用。
  DIY砭石刮痧注意事项
  1. 脸部力道要轻
  2. 选择通风良好的场所
  3. 刮痧后补充适量水分
  4. 老人与小孩皮肤较脆弱 力道需轻柔
  DIY简易砭石刮痧.不宜施行者
  1. 体质较虚弱者
  2. 糖尿病患者足部
  3. 孕妇的腹部
  4. 皮下出血或血友病患者
  DIY简易砭石刮痧.小道具

  砭石刮痧板
  刮痧的部位,皮肤要保持干净
         DIY简易砭石刮痧法.眼部
  由眼头到眼尾 用刮痧板的钝端轻按
  首先,要消除眼部疲劳问题,利用刮痧板的钝端,从眼头依序到眼尾,
  力道要适中且平衡。提醒:来回按压20次,力道平均。


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