砭石刮痧调理感冒方法有以下3种：

　　刮痧调理感冒方法一：刮拭颈部大椎穴、上肢曲池穴

　　方法：1：用刮痧的方法之面刮法从上向下刮拭颈部大椎穴；2：用刮痧的方法之面刮法从上向下刮拭双侧曲池穴

　　刮痧调理感冒方法二：刮拭背部肺俞穴

　　方法：在背部肺俞穴先涂抹刮痧油，用面刮法从上向下刮拭双侧肺俞穴

　　刮痧调理咽喉肿痛方法三：刮拭颈前部咽喉体表投影区

　　方法：在颈前部咽喉体表投影区先均匀涂抹刮痧油，用刮痧的方法之面刮法刮拭颈前部正中处，从廉泉穴缓慢向下刮拭，再用刮痧板角部刮拭颈前下部凹陷处，即天突穴的部位。用刮痧的方法之面刮法分别刮拭颈前两侧部位。颈前部皮肤娇嫩、敏感，颈部两侧又有大血管通过，因此刮拭时应速度缓慢，按压力因人而异。

　　二、找一张床

　　在你感冒之后，较好先给自己找张舒服点的床躺下来。千万别想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。专家指出：睡觉就是“较好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠时候。如果时间允许的话，较好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

　　三、补点维生素C

 　　不管你是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，例如：枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等等食物，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

　　四、吃块黑巧克力

　　很多人都不知道吃黑巧克不仅能补充抗氧化剂还有止咳功效。

　　五、打开加湿器

　　冬季的空气比较干燥，这样就会让你的呼吸道感觉不舒服，在床边或者沙发边放置加湿器，这样就可以让你呼吸更顺畅。在使用前，较好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

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