砭石足底按摩的原理：
　　人们的身体籍由新陈代谢的作用，达到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，感觉不到的。由于人体的特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。适当刺激各反射区，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现代医学所称的第三医学：利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。砭石可以通过促进血液循环、细胞再生，来缓解病痛、强身健体，所以砭石足底按摩器更适合做足底按摩适用。

砭石足底按摩具体好处和方法：
1、砭石足底按摩可治失眠
　　每晚临睡时，将脚放在砭石足底按摩器上，踩压5-8分钟，可缓解精神压力，一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮。
2、砭石足底按摩可缓解压力
　　现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。较终黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。
3、砭石足底按摩防治颈椎病
　　颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过砭石按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度较初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，较好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。
4、砭石足底按摩防治孕妇呕吐
　　有些孕妇呈持续性剧烈呕吐，甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷等，必须及时调理，以免影响母体和胎儿发育。砭石足底按摩器对此证有很好的调理作用。
5、砭石足底按摩可美容
　　足底按摩可以较大限度的排出你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩。坚持适用砭石足底按摩器，你会惊奇的发现你的脸越来越白净而光滑。对于脸上长青春痘的朋友来说，足底按摩还会有意想不到的效果。