高血压是指体循环内，动脉压持续增高而言，高血压可伤及血管、脑、心、肾等器官，高血压一种常见的临床综合征。高血压的发病率是随着年龄的增加而增加。老年人较容易患上高血压，高血压患者的冠心病和急性心肌梗塞的发病率也较正常血压者高出3—5倍。可见高血压可是一个很厉害的生命杀手。所以高血压应积极防治。高血压患者平时除注意情绪调节和药物治疗外，自我砭石按摩保健是一种很好的防治高血压的措施，现介绍几种砭石按摩预防高血压方法[扩展阅读：手把手教你戴帽子调理法]

　　1、梳头预防高血压：平时没事的时候可以用砭石梳从前额梳至后发际，持续5分钟，这样可以达到很高的预防高血压。

　　2、砭石刮痧板背抹前额预防高血压：可以常用砭石刮痧板背，从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴外，重复10次，这种法方可以让人很放松。

　　3、砭石梳侧面推头预防高血压：用砭石梳侧面按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到脑后风池穴，轻揉风池穴，以达到酸胀感为度。

　　4、揉腹：平躺时，将砭石刮痧板放在肚脐上，先按顺时钍缓慢平稳地按揉腹部3分钟，然后逆时针揉腹3分钟。也可适当延长揉腹时间，以腹部暖热微鸣为佳。

　　5、按摩涌泉穴预防高血压：用砭石足底锥分别按摩两足涌泉穴，沿涌泉穴搓向足趾方向，各100次。

　　有人常问血压高引起的头晕怎么办？血压高的人也很容易头晕，用大拇指和中指轻抚另外一只手中指的两个侧面。还是那个原则，不要在风箱里赶耗子，要顺着一个方向。另外，高血压患者需要特别注意：是轻抚不是推按，从指间轻抚到指根，不要来回。先做右手81 下，再做左手81 下，再回到右手81 下。女的是右左右，男的是左右左，一共是三个81 下。建议有高血压的人每天这样做做[扩展阅读：降低三高的秘方]

　　注：

     　1、太阳穴：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。 在两眉梢后凹陷处。

　　2、风池穴：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

　　3、印堂穴：位于前额部，两眉头间连线与前正中线之交点处。

　　4、涌泉穴：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
 

• 泗滨砭石女手链促进血液微循环，外观简单大气，明星产品
  ￥120.00

• 泗滨砭石标准刮痧板中号板 20年明星产品 可刮痧点穴 免油 出痧快 适合家用
  ￥158.00

• 泗滨砭石单砭腰带加热后舒适效果更佳
  ￥350.00

• 查看更多  >>

• 泗滨砭石的作用与功效
  泗滨砭石可以发出许多对人体有益的远红外射线和超声波脉冲，促进微循环、调 ...

• 泗滨砭石的发现和起源
  　　砭石是什么呢？砭石是什么样子的呢？砭石，即能治病的石头，是通用名称 ...

• 正品泗滨砭石是什么颜色？
  近年来，随着消费者对砭石这一事物关注度的提高，越来越多的人对砭石的颜色 ...

• 查看更多  >>

• 央视：神奇的砭石刮痧
  本期中华医药视频的主题为健康故事：石头宝贝刮出健康。刮痧是一种传统的中 ...

• 探秘砭石背后的真假流言！
  BTV生活，11月22日晚播出《探秘砭石背后的真假流言！》。“砭石是宝 ...

• 杨奕视频讲解知足常乐
  人体很多疾病都跟穴位有关系，把穴位和经络打通后对人的身体是有好处的。由 ...

• 查看更多  >>

• 中医常用保健穴位课堂
  早在两千多年以前，我们祖先就已经知道人体皮肤上有着许多特殊的感觉。中医 ...

• 砭石调理“鼠标手”有妙招
  随着电脑的普及，越来越多的人开始抱怨：手腕生疼，肩膀发麻，手指的关节不 ...

• 专家解析：砭石选购三步走
  目前，市场上琳琅满目、鱼目混杂、以次充好，往往是都冒名顶替泗滨砭石，从 ...