关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。在中医美容美体中心,按摩师也常常用到关元穴,这是因为按摩关元穴可减肥。[扩展阅读:关元穴及其相关介绍]
自我按摩关元穴的方法:取腹部关元穴在肚脐下正中三寸处,采用坐位或仰卧位。用手掌在穴位上施行有节律地按摩,先慢而后稍快循序渐进,但用力不要过重过猛,速度以每分钟100次以内为宜,每次10分钟,每天早、晚各1次。
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