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找准病因砭石帮您摆脱腰痛

【导读】据科学统计表明，相同年龄层，女性因月经、孕育、分娩和哺乳等生理特点极其容易引发腰痛，女性腰痛的发病率普遍高于男性。

    腰痛，是日常生活中较为常见的一种身体症状反应，造成腰痛的原因有许多种，不同年龄层的腰痛甚至反映了不同的疾病。据科学统计表明，相同年龄层，女性因月经、孕育、分娩和哺乳等生理特点极其容易引发腰痛，女性腰痛的发病率普遍高于男性。下面我们一起来看看诱发女性腰痛的几大祸首：
   腰椎间盘突出
   该病是青壮年女性腰痛的常见病因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等。
   慢性盆腔炎
   该病是女性腰痛的较常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。因此，平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。

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   生殖泌尿系统感染
   由于解剖和生理上的特点，女性易患泌尿系统感染，如急慢性肾盂肾炎、淋病、宫颈炎、宫颈糜烂等，表现为腰部酸痛或锐痛，并沿输尿管放射至会阴部。
   子宫位置异常
   正常子宫位于轻度前倾前曲位，周围的韧带活动自如。当子宫后曲或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生。
   长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意劳逸结合。长期感受寒湿，可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。

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   恼人腰疼如何缓解?
   锻炼腰部 倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。
   适度保暖 月经流产期、生孩子等都会损伤肾气，因此，女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
  调补肾阴 假如月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可吃一些中成药调剂，如六味地黄丸。假如阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
  砭石调理 中国砭术源远流长，早在古代就被用来调理疾病。近年来，随着人们对健康、养生的高度关注，再度掀起砭石热。砭萃网提醒大家，用砭石调治身体疾病时切不可盲目，一定要找出具体的病因，了解并掌握正确的砭术操作手法，然后对症施治。

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