首页 购物 砭术 百科 评价
返 回砭术基础

砭石刮痧瘦腿的方法及注意事项

【导读】刮痧可使皮脂分泌通畅，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗，进而调整、完善、修复人体自身平衡。刮痧不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。


    刮痧可使皮脂分泌通畅，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗，进而调整、完善、修复人体自身平衡。刮痧不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。下面我们就说说刮痧瘦腿的方法。
    砭石刮痧瘦腿的具体方法
    备好腿部刮痧减肥需要的工具，如能起润滑的油（橄榄油、精油、刮痧油、婴儿油、按摩乳、凡士林液）、砭石刮痧板等。具体操作如下
    方向：从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。
    顺序：按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。如果实在找不到或弄不清有关穴位的具体位置，也可以在穴位大概的位置大面积刮，这样也能基本上覆盖到有效穴位。
    力度：对于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，对于浮肿（肥胖）型等则应轻缓地刮。
    角度：向下倾斜角度一般是45～60度。
    时间：刮痧次数可每日1次，亦可隔日或隔数日1次。


砭石刮痧瘦腿的方法及注意事项


【本文免责声明】
1、砭萃网站所载的文/图等稿件均来源于网络或砭石/砭术相关出版物，出于为公众传播有益健康的信息为目的，不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，我们不对其科学性、权威性等作任何形式的保证。
2、砭萃网所转载的文章、图片、音视频文件的版权归原作者所有。如所转载内容中包含“极限化”或“功能性用词”，我司声明其全部失效，所转载内容亦不作为广告商品描述及公司宣传介绍依据。
3、如果您对砭萃网所载内容有任何异议，欢迎与我司进行联系，我们会在第一时间进行整改或删除。


上一篇：指压厥阴俞可平喘止咳

下一篇：腿部刮痧减肥要找准穴位

推荐产品
砭石百科
砭石养生
砭石专题