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四肢砭石保健法

【导读】砭石疗法简易、安全，适合个人、家庭自我保健。砭石疗法对老年人的一些常见病、身体疼痛、肢体活动障碍有一定的效果。


    砭石疗法是以脏腑经络学说为中心的完整理论，强调整体，重视内因。采用无创性的温和刺激，扶正驱邪，以调动机体本身的防御能力，战胜疾病，调和阴阳、气血、脏腑功能，使失衡的内部稳定，从而恢复身心健康。
    砭石疗法简易、安全，适合个人、家庭自我保健。现代社会已进入老龄社会，防衰老已成为社会问题。防衰老有两个含义，一是寿命的延长，一是身体健康与活动灵巧。这两者相关而又区别。人人希望长寿，但不希望卧床不起，带病延年。砭石疗法对老年人的一些常见病、身体疼痛、肢体活动障碍有一定的效果。
    (一)刮上肢内侧
    [方法]用砭板的板背自上而下地刮上肢内侧。
    [功效]促进手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经)的通畅。预防和治疗心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。
    (二)刮上肢外侧
    [方法]用砭板的外弧形板刃自上而下地刮上肢外侧。
    [功效]促进手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经)的通畅。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛。
    (三)刮下肢内侧
    [方法]用砭板的板背自上而下地刮下肢内侧。
    [功效]促进足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经)、阴跷脉、阴维脉的通畅。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行走不便。



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