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砭石刮痧一次多长时间为宜？怎么刮法？

【导读】每个部位一般刮15-30次，以3-5分钟为宜。局部保健一般在20-30分钟之间，全身刮痧适合40-50分钟之间。


问：如何刮痧？
答：人体从头到脚，各个部位都可以刮痧。刮痧的部位不同，对手法、力度、方向等的要求也是不同的。如面部刮痧与背部刮痧的要求就不一样，面部刮痧手法以柔和为主，而背部刮痧则可用大力，且以出痧为宜。

砭石刮痧一次多长时间为宜？怎么刮法？
砭石刮痧一次多长时间为宜？怎么刮法？

问：刮痧用什么油？刮痧用色拉油或紧肤精华行吗？
答：刮痧油的选择范围较广，像乳液、霜膏、植物油、药油等都是可以的，大都能起到润滑作用。不过，从刮痧效果看，建议使用专业刮痧油。专业刮痧油具有更好的滋润皮肤、开泄毛孔，活血行气的作用。

问：刮痧板买什么材质的?
答：刮痧板的材质较多，偶尔刮痧可不必拘泥于刮痧板的材质，经常刮痧则建议使用砭石、牛角类专业材质的刮痧板。另外，刮痧板的种类较多，根据用途的不同，又可细分为美容板、标准板和专业板。

问：刮痧一次多长时间较好？
答：每个部位一般刮15-30次，以3-5分钟为宜。局部保健一般在20-30分钟之间，全身刮痧适合40-50分钟之间。时间太短没效果，时间太长会损害肤质及身体，反而起反作用。


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