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砭石刮痧减肥有哪些基本要求？一次刮多久？

【导读】刮痧减肥并不是每个人都适合的。砭石刮痧是一种刺激交感神经的方法，对于一些体质较弱、体质敏感的人、有出血倾向的人，以及皮肤病患者、女性经期等都需慎用。


问：刮痧减肥能减肚子吗？
答：中医认为肥胖的原因不外虚实两种，其中以痰湿与气虚较为多见。无论虚实均可从调理脾胃入手，因为肥胖症多因脾胃功能失调，水谷精微不得输出，痰湿脂浊内聚所致。因此，使用砭石刮拭腹部，能够从内调理，增加身体器官的机能，从而实现健康减肥的目的。

砭石刮痧减肥有哪些基本要求？一次刮多久？
砭石刮痧减肥有哪些基本要求？一次刮多久？

问：刮痧减肥一次多长时间较好？
答：刮痧减肥主要以减腹居多，可于早晨起床后或者晚上睡觉前刮痧。手持砭石刮痧板，先从肋骨的下缘开始刮拭，再刮中间，较后刮小腹。每天1-2次，每次15分钟。睡前刮痧有利于次晨排便。

问：刮痧减肥有哪些基本要求？
答：刮痧减肥并不是每个人都适合的。砭石刮痧是一种刺激交感神经的方法，对于一些体质较弱、体质敏感的人、有出血倾向的人，以及皮肤病患者、女性经期等都需慎用。

问：刮痧减肥减肚子的方法
答：两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部。手握刮痧板，沿肋骨的下缘从腹部一侧开始向另一侧刮拭，一直刮到小腹。按由上往下，由左往右，再由右往左顺序刮，力度要适中，不要刮伤皮肤，来回刮20圈，身体就会微微发热。

问：刮痧减肥时为什么不能吹空调？
答：进行砭石刮痧减肥时要避风和注意保暖。因为刮痧时皮肤汗孔会开泄，如果遇到风寒之邪，那么邪气就会通过开泄的毛孔而进入到人体，不仅会影响疗效，还会引起疾病的发生。所以刮痧减肥时，室内温度低时要尽量减少暴露部位，夏季高温时不能在电扇处或有对流风处刮痧。


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