砭石刮痧是中医传统疗法，其以经络腧穴理论为指导，在体表进行反复地刮动、摩擦、刺激，使皮肤局部出现红色或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的目的。刮痧手法简便、易于操作，在临床及家庭保健中应用非常广泛。

砭石刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，合理适度使用可以调理内科、外科、妇科、儿科的多种病症。需要说明的是，刮痧虽好，但也是有禁忌的。不了解刮痧的注意事项与禁忌，很可能事与愿违，达不到保健的目的。

刮痧对于环境、手法、强度、方向、时间、适应症等都是有要求的。夏季刮痧需注意避风，冬季刮痧要注意保暖。操作时的力度不宜过大，尤其对于不宜出痧的部位，如果力度过大，就会造成皮下出血。对于不同的病症，刮拭时的方向也是不一样的。如下肢静脉曲张或水肿患者，刮拭时建议由下至上，以改善患者的血液循环状况,使腿部肌肉得到放松。

如果刮痧之后腿部出现了淤青的情况，很有可能是刮痧过程中用力过大或者刮拭的部位不适应所导致的。所谓的淤青就是皮下出现淤血。这种情况下就不要再刮了，当然也不必过于担心，因为淤血是可以被身体吸收的，一般来说也不用特别处理，过几天就会自行消退。对于出现淤青的部位，避免刺激、抓挠、碰撞即可。