夏天一到，只要外面气温超过35℃，一到室内空调马上打到20℃，有的嫌不过瘾的还把电扇打开猛吹。这样一来，人体体表突然由热转冷，血液温度大幅变化，鼻子和嗓子反射性缺血，人体抵抗外界入侵的两道屏障失去作用，感冒病毒长驱直入，人就容易感冒。
　　教你如何防夏季热感冒
　　科学使用空调
　　随着社会的发展，经济、物质生活的改善，人们的生活水平在不断的提高，空调走进了千家万户，使夏天变的不那么热了。可人们忽略了温差所带来的烦恼，由于室内外的温差大、室内通风不好，常常易患感冒引起发热，如果不及时的就诊，可引起肺炎等较严重的并发症。
　　搞好劳逸结合
　　生命在于运动，现在好多年轻人，一到假期，就呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
　　养成卫生习惯
　　医学研究显示，通过手的触摸较容易感染病毒，据报道，健康的人同感冒的病人共同生活三天，由于他们有良好的卫生习惯，结果没有感染上感冒。因为感冒病人喷出来的飞沫中，仅有8%是带有感冒病毒的。感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的温度和湿度适合病毒的生长繁殖，并且都是从里向外地传播。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活10小时，病人手感染上病毒，再通过把病毒带到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。
　　科学运用砭术
　　据科学证明砭石可以加速血液微循环20%左右，适用到每个人的效果是不同的。通常居家人士习惯于使用简单易学的砭术十六法之一——感法，采用砭石刮痧板，在人体表面，由上往下，沿着人体经络刮痧，可以疏通经络，平衡阴阳，促进微循环，调理新陈代谢。
　　具体的刮拭穴位如下：
　　1、用砭板尾端刺风府、大椎、肩井、曲池、合谷、足三里。
　　2、用砭砧擦、旋后颈根及两肩胛之间部位使其发热。
　　3、用砭板刮头部枕骨至肩胛骨下沿横线处。
　　4、用砭砧叩小臂内侧。
　　5、用砭板重刮小臂内侧，从肘窝至腕部。
　　6、用砭板刮前胸。
　　另外，据专家提醒：如果生病了，应该及时的去看医生，不能盲目地自服一些药物，特别是不能盲目地用抗生素、退热药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。