调理风寒感冒四大秘籍一：少吃西瓜、梨、香蕉等偏凉性的水果。多吃大枣、山楂、榴莲等偏热的水果本身风寒感冒就是 体内受凉风寒所致，吃偏凉的水果 无异于火上加油。而大枣类偏热水果性热。对于风寒患者有益于调节身体冷热平衡，调节身体免疫力。补身体虚寒。但需要注意的是此类水果多含糖分高。糖尿病患者不宜适用，可食用中性水果葡萄，等中性水果。
　　调理风寒感冒四大秘籍二：空调温度保持 26°，出门前10分钟关闭空调. 屋内、车窗内留缝隙。夏末秋初，早晚温差大，上班族的年轻人，很容易患风寒感冒。建议人们早晚备一件长款衣服，或者在室内的时候，温度不要过低，处于26°左右较好。另外提醒司机朋友们如果长时间驾车的话，较好空调不要长开，车内空间本来较小，空间密闭不利于空气流通，较好在开空调的同时，在车窗留个小缝隙，保持空气清新。
　　调理风寒感冒四大秘籍三：服用生姜红糖水生姜和红糖水性温。姜含 纤维素 蛋白质 ，同时进入人体后可产生抗氧化本酶。刺激胃粘膜。增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，起到杀菌的作用。红糖含有葡萄糖、维他命、氨基酸，等营养物质，2者并用可发汗解表，温胃散寒。但需要注意的 早晨喝较好，晚上全部可以喝。
　　调理风寒感冒十大秘籍四：利用砭石刮痧调理风寒感冒大椎穴位于人体颈部后，颈部较高的、突出的部位下面就是大椎穴。大椎穴是人体阳经和督脉的交汇点。即此处是人体阳气汇聚的交汇点按摩大椎穴，可促进全身阳经的血液循环，振奋阳气，抵御风寒，即西医所谓的提高免疫力。当风寒感冒时，用刮痧板刮拭此处必有痧出现，待痧出后，经脉畅通，寒气排出，可达到立竿见影的效果。
　　小编特别提醒：如在砭石刮痧时，不能正确识别穴位，可以参照砭萃网上人体穴位图详解。另外砭石具有其它市场上刮痧器具所无法比拟的功效。泗滨砭石富含多种对人体有益稀土和微量元素的微晶石灰岩。长期佩戴可对人体产生养生保健的作用，结合砭术十六法施术后效果更佳。我们用刮痧板举例：普通刮痧板刮拭人体一次可产生350次左右的超声波脉冲，而泗滨砭石刮痧板每刮一次可产生3700余次超声波脉冲，相较普通刮痧板来说砭石刮痧板对人体效果更佳。作用于人体表面皮肤，可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上。