医学上将女性绝经前5至6年、绝经后1年，这段时间称为女性更年期。据王主任介绍，从临床上看，女性40岁至55岁开始进入更年期，随着社会环境的变化，女性压力的不断增大，女性进入更年期的年龄也出现年轻化趋势。

　　更年期是妇女从生育期逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要阶段，生理、心理变化特别明显。90%以上的妇女在这一时期都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。

　　成因：雌激素减少诱发失眠

　　失眠是更年期女性首要应该解决的问题，据王主任介绍，失眠会加重更年期女性其他症状发生，引发情绪障碍、免疫力低下等，严重影响人们正常的学习和生活。更年期失眠的原因主要有以下几点：

　　1、更年期女性超过70%以上都是由于雌激素减少，内分泌变化所致。

　　由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。在面对外力伤害时显得更加脆弱，思想变得不集中，时常感觉腰酸背痛，消化系统对营养的吸收减弱，骨质疏松、关节痛也随之而来，而且产生抑郁情绪，更易加重失眠。

　　2、夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，也很大程度的影响睡眠情况。

　　突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

　　3、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。

　　很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

　　4、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多40左右岁的女性成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生。

　　其实失眠可以用中医砭石调理：
　　1、健脑安神：用砭镰扫摩前额，按揉印堂、两眉之间和太阳，从前发际线向后擦，先擦中间督脉及膀胱经，后沿头侧胆经由前向后擦，力量不宜过重，使头皮有发热感，点揉百会、四神聪、玉枕、揉翳风、完骨，擦耳前，按揉风池，由风池下推颈项、肩上。
　　2、通督理脏：砭板推刮膀胱经，点揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞，擦腰骶部使透热；擦脘腹部，推揉中脘、梁门、关元、气海、天枢；用热砭温敷肚脐（神阕穴）。
　　3、补肾养心：揉内关、劳宫、涌泉、三阴交，点刺照海、神门。

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