引起失眠的原因比较复杂。主要分为环境因素，疾病因素和心理因素三大类。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低落，急噪，紧张，易发脾气，从而降低人的学习效率和工作效率。在众多因素中以心理精神因素为多见，约占慢性失眠患者的半数。
　　失眠是以经常不能安睡为主证。表现为难以入睡或睡而易醒，甚至通宵不眠。失眠日久会出现头晕，健忘，心悸，困倦等症状。中医认为心藏神，脑为元神之府。失眠主要是情志所伤，其次是胃腑不和所致。思虑劳倦损伤心脾，心伤则阴血暗耗，脾伤则精微不化，心失血养而致失眠；如年老体衰，肾阴亏虚，不能上济于心，心火偏盛不能下交于肾而发生失眠；或饮食不节，宿食停滞，上饶于心，导致失眠。症多见失眠多梦，寐而多醒，心悸健忘，体倦乏力，面色少华，心烦，头晕耳鸣，腰膝酸软，脘腹胀满，嗳气吞酸等。舌淡或红，舌薄或腻，脉强数或滑。调理宜安神为主。调理步骤如下：
　　1、健脑安神：用砭石梳按揉前额，印堂，两眉之间和太阳穴。从前发髻向后刮擦，先督脉及膀胱经，后沿两侧胆经由前向后刮，力量不宜过重，以头皮有发热感为度。砭石点揉百会，四神聪，翳风，完骨。砭石按揉风池，从风池向下推颈椎，经肩中俞，肩井至肩髃 。
　　2、通督脉调脏腑：用砭石刮痧板推刮两侧膀胱经及督脉，点揉大椎，身柱，脾俞，胃俞，肝俞，肾俞。砭石刮痧板刮擦揉中脘，梁门，关元，天枢。腹部各穴宜与温法结合。
　　3、补肾养心：用砭石刮痧板按揉内关，劳宫，涌泉，三阴交。点刺照海，深门。此六穴先用砭术温法再用点，按，揉，滚，擦等方法。使之有酸，麻，胀，热为度。
　　4、日常保健：佩戴砭石佩于胸前感应膻中穴以调养心机，佩戴砭石手链于手腕，经常用砭石手链在手关节按揉和内外关穴按揉，使之有酸胀麻热为度。可调整气血的阴阳平衡，是人安神。